はじめに

朝晩が冷える季節になってきました。

「体が冷えて重だるい」「夕方になると脚がパンパン」

そんな“冷えやむくみ”の症状が増えていませんか？

都城市・三股町の【あるむ鍼灸整骨院】では、

冷えやむくみの原因となる血流の滞り・筋肉の硬さ・自律神経の乱れを整え、

体の中から温まりやすい状態へ導きます。

なぜ寒暖差で「冷え・むくみ」が起こるの？

1. 気温差で血管の収縮が繰り返される
   　→ 血流が滞りやすく、体が冷えやすくなります。
2. 筋肉がこわばることで“ポンプ機能”低下
   　→ 特に脚のむくみやだるさの原因に。
3. 自律神経の乱れ
   　→ 気温差・ストレス・睡眠不足が重なると、血行や体温調整がうまく働かなくなります。

当院の整体でできること

• 全身の血流を促す施術（筋肉の柔軟性回復）
• 姿勢・動きのバランス調整（歪みによる血行不良を改善）
• 自律神経の安定を促す手技（深呼吸しやすい体づくり）
• 鍼灸による温熱・ツボ刺激（内側から代謝アップ）

体をほぐすだけでなく、

「冷えにくい体質」へ導くことを目標にしています。

日常でできる冷え・むくみ対策

• お風呂は“ぬるめ”で10〜15分：血管拡張を促し疲労物質を流す
• 朝に白湯を1杯：内臓を温め、代謝をサポート
• 長時間同じ姿勢を避ける：1時間に1度は立ち上がる
• 足首を回す／ふくらはぎを軽くもむ：下半身の血流促進

冷えやむくみは、放っておくと「頭痛」「肩こり」「生理不順」「不眠」にもつながることがあります。

早めのケアで、体調の波を整えましょう。

LINE予約はこちら

初めての方も大歓迎！LINEから簡単にご予約・ご相談いただけます。

よくある質問

Q. 冷えに整体って効果ありますか？

A. はい。血流を促す筋肉調整や姿勢改善により、体が温まりやすくなります。

Q. 鍼灸も一緒に受けられますか？

A. 可能です。整体＋鍼灸を組み合わせると、冷え・自律神経の調整により効果的です。

関連記事はこちら

• 肩こりの原因と改善法はこちら
• ぎっくり腰の対処法と治療はこちら
• 交通事故後のむちうち・リハビリ情報はこちら
• 鍼灸で体質改善を目指す方はこちら

あるむ鍼灸整骨院（店舗情報）

住所：〒889-1903 宮崎県北諸県郡三股町稗田9-14

電話番号：0986-77-9682

アクセス：JR三股駅から徒歩10分／駐車場完備

営業時間：平日 9:00〜19:00／土曜 9:00〜15:00／日・祝 休診

LINE予約はこちら