膝が腫れている」

「曲げ伸ばしすると痛い」

「歩くと膝に違和感がある」

このような症状は 膝に水がたまる（関節水腫） 状態かもしれません。

◆膝に水がたまるとは？

膝関節の中には潤滑油の役割をする「関節液」が存在します。

膝に強い負担がかかると、この関節液が過剰に分泌され、膝が腫れて「水がたまる」状態になります。

◆主な原因

• 膝の使いすぎ（スポーツ・立ち仕事など）
• 加齢による関節軟骨のすり減り（変形性膝関節症）
• 怪我や打撲
• O脚や姿勢不良による膝への負担
• 体重増加による膝関節の酷使

◆症状の特徴

• 膝の腫れ・熱感
• 曲げ伸ばしの制限
• 歩行時の違和感や痛み
• 正座や階段の昇降が困難

「膝に水がたまる＝自然に治る」と思い放置すると、慢性化や関節変形につながることもあります。

◆整骨院でできる対応

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、膝の水がたまる症状に対して以下の施術を行います。

• 膝周囲の筋肉を緩め、関節への負担を軽減
• 電気治療や超音波で炎症を抑える
• 鍼灸施術による血流改善
• 姿勢や骨盤のバランス調整
• 自宅でできるストレッチや体重管理のアドバイス

膝関節への直接の穿刺・排液は医療機関での対応が必要ですが、整骨院では「膝に水がたまりにくい環境づくり」をサポートできます。

◆セルフケアのポイント

• 膝を冷やして炎症を抑える（急性期）
• 炎症が落ち着いたら温めて血流促進
• 太もも周囲の筋肉を鍛えて膝を安定させる
• 正しい歩き方・姿勢を意識する

◆まとめ

膝に水がたまるのは、膝関節に大きな負担がかかっているサインです。

放置せず、整骨院で筋肉や姿勢のバランスを整えることで、再発予防・症状改善が可能です。

都城市・三股町で「膝に水がたまる症状」や膝の痛みにお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院 にぜひご相談ください。

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

電話番号：0986-77-9682

診療時間：平日 9:00〜19:00／土曜 9:00〜15:00

アクセス：JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

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