◆自律神経の乱れとは？

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立ち、体温調整・内臓の働き・睡眠などをコントロールしています。

しかし、ストレスや不規則な生活、長時間のスマホやPC作業などによって、このバランスが崩れると 自律神経失調症 と呼ばれるさまざまな不調が現れます。

◆よくある症状

• 寝つきが悪い、不眠が続いている
• 頭痛やめまい、耳鳴りがある
• 身体がだるく疲れが取れない
• 胃腸の不調や便秘・下痢を繰り返す
• 気分が落ち込みやすい、集中できない

こうした症状は「病院で異常がない」と言われても、自律神経の乱れが原因となっていることがあります。

◆整骨院でできる自律神経ケア

都城市・三股町にある あるむ鍼灸整骨院 では、自律神経の乱れによる不調に対して次のようなアプローチを行います。

• 首や肩の緊張をほぐし、血流を改善
• 姿勢や骨盤を整え、自律神経が働きやすい状態へ
• 鍼灸によるリラックス効果で副交感神経を高める
• 呼吸やストレッチなど、自宅でできるセルフケアの指導

「体のゆがみ」「筋肉のこり」を整えることで、自律神経のバランスをサポートし、自然治癒力を高めていきます。

◆こんな方におすすめです

• ストレスで疲れが抜けない
• 薬に頼らず自然な方法で改善したい
• 不眠や頭痛で日常生活に支障がある
• 病院で検査しても原因が分からない

◆まとめ

自律神経の乱れは、心と体の両方に影響を与えるため、早めのケアが大切です。

都城市・三股町で「不眠・頭痛・だるさ」などの不調にお悩みの方は、ぜひ あるむ鍼灸整骨院 にご相談ください。

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あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

0986-77-9682

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