◆スポーツ後に疲労が溜まる理由

部活や運動のあとは、筋肉や関節に大きな負担がかかり、乳酸などの疲労物質が溜まります。

この状態を放置すると、

• 筋肉痛が長引く
• 怪我をしやすくなる
• パフォーマンスが落ちる
  といった悪循環を招くことがあります。

特に中高生の部活動や、社会人の趣味のスポーツでは、練習量や試合による疲労の蓄積が大きな問題になります。

◆よくある疲労のサイン

• 足の重だるさが抜けない
• 肩や腰が張って痛む
• 集中力や動きが落ちている
• 練習しても思うように成果が出ない

こうした症状は「ただの疲れ」ではなく、身体からのサインかもしれません。

◆整骨院でできる疲労回復ケア

都城市・三股町の あるむ鍼灸整骨院 では、スポーツ後の疲労回復に向けて以下の施術を行っています。

• マッサージや手技で筋肉の緊張をほぐす
• 低周波・超音波機器で血流を促進し、疲労物質を流す
• 関節や骨盤のバランスを整え、動きやすい身体に調整
• 必要に応じて鍼治療で深部のコリをケア
• 自宅でできるストレッチやセルフケアの指導

疲労をため込まない身体づくりをサポートし、パフォーマンス向上にもつなげていきます。

◆こんな方におすすめです

• 部活やクラブ活動で練習量が多い学生さん
• マラソン・ジム・ヨガなど運動を楽しんでいる方
• 試合や大会に向けてベストな状態を保ちたい方
• 「疲労を翌日に持ち越したくない」という方

◆まとめ

スポーツや部活動で頑張った身体は、しっかりケアすることでより良い成果につながります。

「疲れが抜けない」「筋肉の張りが続く」という方は、早めのケアがおすすめです。

都城市・三股町でスポーツ後の疲労回復やコンディショニングをお探しの方は、ぜひ あるむ鍼灸整骨院 にご相談ください。

――――――――

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

0986-77-9682

LINE予約も受付中です！

――――――――