こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

最近、「姿勢が悪くなった気がする」「肩が前に出ている」と感じることはありませんか？

特に夏場は、“巻き肩・猫背”に悩む方が一気に増える傾向にあります。

その背景には、季節特有の生活スタイルが関係していることをご存じでしょうか？

■ 巻き肩・猫背が夏に増える理由とは？

夏は、以下のような生活習慣が多くなります：

• 自宅でのスマホ・タブレット使用時間の増加
• 冷房の効いた部屋で長時間座ることが多い
• デスクワークや在宅勤務中の無意識な前傾姿勢
• 暑さで外出が減り、運動不足になる

こうした生活が続くと、自然と肩や背中の筋肉が硬くなり、肩が内側へ巻き込まれてしまうのです。

また、首が前に出た姿勢が続くことで「ストレートネック」の原因にもなり、

肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労など、さまざまな症状を引き起こします。

■ 巻き肩・猫背がもたらす身体の不調

姿勢のゆがみは、見た目の印象だけでなく、体の機能にも大きな影響を与えます。

• 肩こりや首こりの慢性化
• 背中・腰のハリ、だるさ
• 呼吸が浅くなり疲れやすい
• 自律神経の乱れによる不調（だるさ・頭痛・不眠など）
• 集中力の低下、気分の落ち込み

「猫背だけなら大丈夫」と思っていても、

実は全身の不調に繋がる“土台のゆがみ”が原因になっているケースも多いのです。

■ 整骨院での巻き肩・猫背ケアとは？

あるむ鍼灸整骨院では、巻き肩や猫背に対して以下のようなアプローチを行っています。

■ 手技療法（ほぐし・矯正）

固まった肩まわり・背中の筋肉をゆるめ、姿勢を自然に戻すサポートを行います。

■ 姿勢改善ストレッチ・トレーニング指導

ご自宅でも簡単にできる、猫背改善のセルフケアを丁寧にお伝えします。

■ 鍼灸・電気施術（必要に応じて）

深層筋や神経のバランスを整え、自律神経の乱れにもアプローチできます。

■ 姿勢チェック・原因の説明

施術だけでなく「なぜそうなっているのか」まで丁寧に説明し、根本からの改善を目指します。

■ 保険施術にも対応しています

「肩を痛めた」「首が回らない」など原因が明確な場合には、保険が使える施術もございます。

症状の程度や部位に応じて、保険適用＋自費施術の組み合わせも可能です。

初めての方でも安心してご相談ください。

■ こんな方におすすめです

• 自分の姿勢が気になる
• 写真を撮ると肩が丸まって見える
• 肩・首・背中にいつも違和感がある
• デスクワーク中心で姿勢が崩れがち
• 猫背のせいで呼吸が浅くなっている気がする

「もうクセだから…」とあきらめず、

早めに整えておくことで、身体も気分も軽くなります。

■ アクセス・診療時間

あるむ鍼灸整骨院

【所在地】宮崎県北諸県郡三股町

【アクセス】JR三股駅から徒歩10分／駐車場完備

【診療時間】

平日　9:00〜12:00／13:30〜19:00

土曜　9:00〜15:00（通し）

休診：日曜・祝日

■ まとめ

夏は姿勢が崩れやすい季節です。

だからこそ、今のうちに体の軸を整えておくことが、疲れにくく過ごすコツです。

都城市・三股町で「猫背をなんとかしたい」「姿勢をよくしたい」と感じたら、

あるむ鍼灸整骨院へぜひご相談ください。

LINE・電話・WEBからご予約可能です。