こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

暑い日が続くこの時期、こんなお悩みはありませんか？

• 朝起きたときから首が重い
• なんとなく頭が重だるい
• 日中も集中できず、頭痛が続く
• 肩や首が冷えてこわばっている気がする

これらの症状は、夏特有の「寝苦しさ」や「冷房の冷え」が原因で、首まわりの筋肉がこわばっているサインかもしれません。

夏の“首こり・頭痛”が起こる原因とは？

夏は、以下のような要因で自律神経や首・肩の筋肉に負担がかかりやすい季節です。

• 寝苦しさによる睡眠の質の低下
• 長時間のエアコン使用による冷え
• 就寝中の冷気が首・肩に当たる状態
• 暑さによるストレス・脱水症状
• 長時間のスマホやパソコン使用（うつむき姿勢）

このような状態が続くと、血流が悪くなり、筋肉の緊張や神経の圧迫が起こりやすくなります。

その結果、慢性的な首こり・頭痛・肩こり・吐き気といった症状が出やすくなるのです。

整骨院でできる“夏の首こり・頭痛ケア”

あるむ鍼灸整骨院では、夏に特有の首まわりの不調に対して、以下のような施術を行っています。

■ 手技療法

首・肩・背中の筋緊張を和らげ、血流を促進。重だるさや頭痛の改善を目指します。

■ 鍼灸施術

ツボ刺激によって自律神経を整え、内臓機能や睡眠の質の回復にもアプローチします。

■ 物理療法（低周波・超音波など）

深部の筋肉に働きかけて、慢性化したこりや神経の圧迫を緩和します。

■ 姿勢・寝具・冷房の使い方のアドバイス

生活習慣の改善も含め、再発しにくい体づくりをサポートします。

保険施術について

「首を寝違えた」「突然痛みが出た」など、原因が明確な症状には健康保険が使えるケースもございます。

初めての方でも、状態をしっかりカウンセリングしたうえで、保険適用の可否をご説明いたします。

ご不安な方も、お気軽にご相談ください。

このような方におすすめです

• 起床時に首が固まっているような感覚がある
• 昼過ぎから頭がズーンと重くなる
• 寝てもスッキリしない日が続いている
• 首・肩こりがひどく、頭痛や吐き気を感じる
• クーラーの部屋にいる時間が長い

「痛みが強くないと行っちゃいけないのかな？」という方もご安心ください。

“なんとなく不調”な時こそ、整えておくことが大切です。

アクセス・診療案内

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

JR日豊本線「三股駅」から徒歩10分

駐車場完備

【診療時間】

平日　9:00〜12:00／13:30〜19:00

土曜　9:00〜15:00（通し）

日祝休診

まとめ

夏の首こり・頭痛は、「疲れているだけ」と見過ごされがちですが、

放置すると慢性化し、秋以降の体調にも影響してきます。

都城市・三股町で整骨院をお探しの方、

今のうちに体をしっかり整えて、夏を元気に乗り切りましょう。

ご予約はLINE・お電話・WEBフォームにて受け付けております。