こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

最近こんなお悩みはありませんか？

• 朝起きても疲れが残っている
• 日中ずっと体が重だるくて集中できない
• 寝ても回復した気がしない
• 頭がボーッとする、肩や首が重い

このような「なんとなく不調」が続いている方は、夏バテによる自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経と夏バテの関係とは？

自律神経とは、呼吸・体温・血流・内臓の動きなどを自動的にコントロールする大切な神経です。

しかし夏になると、次のような負担がかかり、自律神経が乱れやすくなります。

• 暑さと冷房の温度差
• 寝苦しさによる睡眠不足
• 冷たい飲み物や食事の摂りすぎ
• 汗による水分・ミネラル不足
• 外出や運動不足による血行不良

これらが続くことで、疲労が蓄積し、さまざまな不調が現れます。

自律神経が乱れると現れやすい症状

• 倦怠感、疲労感
• 頭痛や肩こり
• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 胃腸の不調（食欲低下、便秘、下痢）
• めまい、立ちくらみ
• 気分の落ち込み、イライラ感

こういった不調は、病院の検査では異常が見つかりにくく、対処が難しいと感じる方も多いです。

整骨院でできる自律神経ケア

あるむ鍼灸整骨院では、夏の不調を根本から整える施術をご用意しています。

■ 鍼灸施術

ツボを刺激して、自律神経のバランスを整えます。特に首やお腹まわりへの施術が効果的です。

■ 手技療法

肩や背中、骨盤まわりの筋緊張をやさしくほぐし、血流と神経の流れを改善します。

■ 物理療法（低周波・超音波）

深部の筋肉や神経に直接アプローチし、疲労の蓄積やコリを緩和します。

■ 姿勢・呼吸・生活習慣のアドバイス

姿勢のゆがみや浅い呼吸は、自律神経の乱れに直結します。日常でできる調整法もお伝えします。

保険施術にも対応しています

「肩を痛めた」「首を寝違えた」など、原因が明確な場合は、健康保険を使って施術を受けていただけるケースもあります。

はっきりとしたケガではなくても、首肩腰の痛みと同時に自律神経症状がある方には、保険施術と自費施術を組み合わせて、無理のない形で通っていただくことが可能です。

こんな方におすすめです

• 最近ずっと疲れている
• 朝がつらくて動き出せない
• エアコンのきいた部屋で頭痛や肩こりがひどくなる
• 病院に行っても異常が見つからなかった
• 鍼灸や整体で体を整えてみたい

アクセスと診療案内

あるむ鍼灸整骨院

所在地：宮崎県北諸県郡三股町

アクセス：JR三股駅から徒歩10分

駐車場：完備

診療時間：

平日　9:00～12:00／13:30～19:00

土曜　9:00～15:00（通し診療）

休診：日曜・祝日

まとめ

「なんとなくつらい」「ずっと疲れが抜けない」そんな体の声は、自律神経のSOSかもしれません。

都城市・三股町で整骨院をお探しの方、初めての方でも安心して通える環境を整えています。

体と心を整えて、夏を元気に過ごしましょう。

ご予約はLINE・お電話・Webフォームより受け付けております。