こんにちは。北諸県郡三股町のあるむ鍼灸整骨院です。

最近、次のようなお悩みを感じていませんか？

• 歩き出すと股関節の付け根がズキッと痛む
• 足を広げたり、靴下を履く動きで違和感がある
• 長時間座っていると、股関節が詰まるように痛む
• 運動後や寝起きに脚の付け根が重だるい

それ、「股関節のバランスの乱れ」が原因かもしれません。

股関節の痛み、原因はひとつではありません

股関節は、体重を支える大きな関節で、歩く・座る・立ち上がる・寝返りなど、

日常のあらゆる動きに関わっています。

そのため、わずかなバランスの崩れや筋肉の緊張でも、

■ 関節がズレて動きが悪くなる

■ 軟骨や周囲の組織に負担がかかる

■ 膝や腰にも影響が広がる

といった悪循環を生み出しやすいのです。

よくある股関節痛のタイプ

● 姿勢のくずれ・骨盤のゆがみからくる痛み

• 猫背・反り腰・左右の足の長さが違う
• 骨盤が傾き、股関節に偏った負荷がかかっている

● 筋肉の硬さ・アンバランスによる可動域の低下

• お尻（中殿筋・梨状筋）、太もも（大腿四頭筋・ハムストリング）、股関節前面（腸腰筋）が硬くなると可動域が狭まり、股関節が詰まるような痛みに。

● 変形性股関節症

• 中高年層に多く、軟骨のすり減りにより関節が炎症を起こして痛む
• 「初期は違和感程度→進行すると歩行困難」になるケースも

股関節が痛いと、こんな二次トラブルも…

• 膝の痛み（片足に重心をかけすぎ）
• 腰痛・ぎっくり腰（骨盤バランスの崩れ）
• 坐骨神経痛（お尻の筋肉が神経を圧迫）

→ 股関節の不調は、放っておくと全身に波及していくことがあるため、

早めのケアが大切です。

【あるむ鍼灸整骨院】での股関節の施術内容

都城市・三股町のあるむ鍼灸整骨院では、

股関節の痛みに対し、全身のバランスから丁寧にアプローチします。

■ 1．股関節まわりの筋肉の緊張を手技で調整

• お尻（中殿筋・梨状筋）や太もも（大腿四頭筋・ハムストリング）など、
  股関節を支える筋肉のこわばり・炎症を緩め、動きを取り戻します。

■ 2．骨盤のゆがみや姿勢を調整

• 骨盤が傾いていると、股関節に無理な動きが加わりやすくなります。
  当院ではソフトな骨格調整で骨盤〜背骨〜股関節の連動を改善します。

■ 3．自宅でできるストレッチ・姿勢アドバイス

• 痛みが出にくい動き方
• 正しい股関節ストレッチ方法
• 再発予防の姿勢・歩き方
  などを個別にご指導します。

整骨院に相談すべきタイミングとは？

以下のような症状がある方は、早めの受診をおすすめします：

✔ 立ち上がり・歩き出しで脚の付け根が痛い

✔ 靴下を履く、足を上げる動きがつらい

✔ 足を外に開くと股関節が詰まって痛い

✔ 骨盤が傾いていると感じる

✔ スポーツ中に脚の動きに違和感がある

放っておくと、変形性股関節症に進行するリスクや、手術が必要になるケースも。

違和感の段階からケアしておくことがとても大切です。

都城市・三股町で股関節の痛みにお悩みなら、当院へ

あるむ鍼灸整骨院では、単なる“その場のマッサージ”ではなく、

股関節の可動域・姿勢・全身の筋バランスからアプローチして、

「動ける身体」を取り戻す施術を行っています。

都城市・三股町で股関節の痛みに対応してくれる整骨院をお探しの方は、

お気軽に【あるむ鍼灸整骨院】へご相談ください。