【交通事故後のむち打ち】放置せず、まずは相談を｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

デスクワークやスマホ時間が長くなると、肩甲骨が動きにくくなり、首こり・肩こり・頭痛まで出やすくなります。 都城市・三股町で同様の相談が増えています。分かりやすくまとめました。 肩甲骨が硬いとは ...
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コメント0件 2025年10月13日

【肩甲骨の硬さで起こる首こり・肩こり】原因と改善法｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

デスクワークやスマホ時間が長くなると、肩甲骨が動きにくくなり、首こり・肩こり・頭痛まで出やすくなります。 都城市・三股町で同様の相談が増えています。分かりやすくまとめました。 肩甲骨が硬いとは ...
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コメント0件 2025年10月10日

【ぎっくり腰（急性腰痛）】季節の変わり目に多い原因と対処法｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

朝の洗顔中や荷物を持ち上げた瞬間、「ピキッ」と腰に激痛が走る。 それは“ぎっくり腰（急性腰痛）”かもしれません。都城市・三股町でも季節の変わり目に多く見られます。 ぎっくり腰とは 急な動作...
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コメント0件 2025年10月07日

【偏平足・足のアーチ低下】かかとや土踏まずの痛み・疲れを軽くするには｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

歩くとかかとが痛い。土踏まずがペタッとして疲れやすい。最近、膝や腰までだるい。 それは 偏平足（へんぺいそく）・足のアーチ低下 が関係しているかもしれません。都城市・三股町でも相談が多い症状です。患者様目線で、原因と...
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コメント0件 2025年10月05日

【猫背・巻き肩改善ストレッチ】肩こり・首こりを解消して正しい姿勢に｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町

スマホやデスクワークで長時間前かがみ姿勢を続けていませんか？ その結果「猫背」や「巻き肩」になり、肩こりや首こり、頭痛まで引き起こす方が増えています。特に都城市・三股町のように車移動が多い地域では、座位時間が長く姿勢不...
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コメント0件 2025年10月04日

【胸郭出口症候群】腕のしびれ・だるさ・手の冷えの原因に｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

キーボード作業やスマホ操作、重い荷物を持つ仕事の後に、腕のしびれやだるさ、手の冷えを感じることはありませんか。首や肩こりが強い方に多いこれらの症状は、胸郭出口症候群が関係している可能性があります。都城市・三股町で同様の...
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コメント0件 2025年10月03日

【こむら返り（足のつり）】夜間に起こるふくらはぎの激痛を防ぐには｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

夜中に突然ふくらはぎが強く縮こまり、足がつって目が覚める。いわゆる「こむら返り」は、都城市・三股町でも相談の多いお悩みの一つです。放っておくと睡眠の質が落ち、日中の肩こりや腰痛、だるさにもつながりやすくなります。ここで...
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コメント0件 2025年10月02日

【耳ツボダイエット】無理なく健康的に続ける方法｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「首や肩が重だるい」 ダイエットは「続けたいけどなかなか続かない…」という声が多いですよね。 そんな方におすすめなのが 耳ツボダイエット です。 ◆耳ツボダイエットとは？ 耳に...
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コメント0件 2025年10月01日

【都城市・三股町で交通事故治療】むち打ちや後遺症に悩む方へ｜あるむ鍼灸整骨院

交通事故は突然起こり、体への負担だけでなく心のストレスや生活への不安も大きいものです。 特に むち打ち症・腰痛・肩の痛み・頭痛・手足のしびれ などは、事故直後には症状が軽くても、数日後や数週間後に悪化するケースが少な...
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コメント0件 2025年09月30日

【交通事故後のケア】放置は危険！後遺症を防ぐために｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町

交通事故に遭った直後は、緊張や興奮状態で痛みをあまり感じないことがあります。 しかし数日〜数週間後に、首のむち打ち・腰痛・頭痛・手足のしびれ が強く出てくるケースが多いのです。 ◆事故後に放置するとどう...
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コメント0件 2025年09月29日

【猫背と呼吸の浅さ】姿勢が変わると酸素の取り込みも変わる｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「最近、呼吸が浅くて疲れやすい」 「デスクワークで背中が丸まり、猫背が気になる」 「肩こりや首の痛みがなかなか改善しない」 このようなお悩みは、猫背による呼吸の浅さ が関係しているかもしれません。 ...
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コメント0件 2025年09月28日

【反り腰】腰痛や下腹ぽっこりの原因と改善法｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「腰が反っている気がする」 「立っていると腰が痛い」 「下腹がぽっこり出て見える」 このような症状に心当たりがある方は、反り腰 が原因かもしれません。 ◆反り腰とは？ 反り腰とは、...
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コメント0件 2025年09月26日

【腱鞘炎】スマホやパソコンで増えている手首の痛み｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「スマホを長時間使ったあとに手首が痛い」 「パソコン作業で親指の付け根がズキッとする」 「手首の腫れや違和感が続いている」 このような症状は 腱鞘炎（けんしょうえん） の可能性があります。 近年はデスクワー...
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コメント0件 2025年09月25日

【足首の捻挫】繰り返さないためのリハビリと整骨院ケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町

「部活中に足首をひねった」 「段差で足を踏み外して痛みが出た」 「捻挫が癖になって何度も繰り返している」 このような足首の痛みでお困りではありませんか？ 足首の捻挫はスポーツ中だけでなく、日常生活のちょっと...
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コメント0件 2025年09月24日

【成長期の膝の痛み】オスグッド病と部活でのケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「練習中や走ったあとに膝の下が痛む」 「ジャンプやダッシュをすると膝がズキッとする」 「膝の骨が少し出っ張ってきている」 成長期の学生に多く見られる膝の痛みの代表が オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）...
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コメント0件 2025年09月22日

【スポーツ後の疲労回復】整骨院でできるコンディショニング｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「部活の練習後に体がだるい」 「試合続きで疲労が抜けにくい」 「筋肉が張って翌日のパフォーマンスが落ちる」 スポーツを続けていると、練習や試合の後に 疲労がたまりやすく、回復が追いつかない という悩みを抱える...
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コメント0件 2025年09月20日

【耳ツボジュエリーと耳ツボシール】都城市・三股町で耳ツボをお考えの方へ｜あるむ鍼灸整骨院

「耳ツボダイエット」「耳ツボジュエリー」に興味があるけれど、どちらが良いのか迷う方も多いと思います。 都城市・三股町でも耳ツボを希望される方が増えており、実際に患者様からご相談をいただくこともあります。   ...
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コメント0件 2025年09月19日

【足底筋膜炎】かかとの痛みと歩行の不調を整骨院で改善｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「朝起きて一歩目でかかとが痛い」 「長時間歩いたり立ち仕事の後に足の裏がズキズキする」 「スポーツの後に土踏まずがつらい」 このような症状は 足底筋膜炎（そくていきんまくえん） の可能性があります。 ...
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コメント0件 2025年09月18日

【眼精疲労と首こり】パソコン・スマホが招く不調｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町

「長時間パソコン作業をすると目が重い」 「スマホを見続けていると首が痛くなる」 「頭痛や肩こりも一緒に出てつらい」 このような症状は、眼精疲労と首こり が深く関わっている可能性があります。   ...
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コメント0件 2025年09月17日

【更年期の不調】ホルモンバランスと肩こり・腰痛の関係｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

40代後半〜50代にかけて、多くの女性が経験する 更年期の不調。 肩こりや腰痛、頭痛、不眠、だるさなど、日常生活に影響を与える症状が出やすくなります。   ◆更年期の不調とは？ 更年期...
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コメント0件 2025年09月16日
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    プロフィール

    あるむ鍼灸整骨院　院長　中西成彬

    地元の方々の痛みに寄り添い、恩返しがしたい！
    このページでは、日常生活に役立つ健康情報や、身体のケアに関する豆知識などをお届けしています。また臨時休業などの最新情報も更新致します。肩こり・腰痛・姿勢改善・交通事故治療など皆様のお悩みに寄り添えるよう丁寧な情報発信を心掛けています。ご来院前の参考に、そして日々の健康維持にぜひお役立て下さい。
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