【朝起きたときの腰痛】寝起きの痛みと姿勢・骨盤の関係｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

朝、布団から起き上がるときに「腰が痛い」と感じる方は少なくありません。 夜は大丈夫なのに、寝起きにだけ腰痛が強く出るのはなぜでしょうか？ 実はその背景には 姿勢の崩れ・骨盤の歪み・寝具の影響・筋肉の硬さ な...
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コメント0件 2025年08月29日

【肩甲骨はがし】肩こり・猫背改善で話題の人気施術｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

最近SNSやテレビでも話題になっている「肩甲骨はがし」。 肩甲骨まわりの筋肉をゆるめて可動域を広げることで、肩こり・首こり・猫背・巻き肩・ストレートネックといった現代人の代表的な不調の改善に役立ちます。 ...
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コメント0件 2025年08月28日

【肩こりと眼精疲労】デスクワーク世代に多い不調と整骨院でのケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前となった現代。 「肩こりがひどい」「目が疲れて頭痛までしてくる」そんなお悩みを抱えている方が増えています。 特にデスクワーク世代では、肩こりと眼精疲労が...
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コメント0件 2025年08月27日

【耳ツボダイエット】整骨院で代謝アップ＆体質改善をサポート｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

「食欲を抑えたいけど我慢はつらい…」 「無理な運動や食事制限は続かない…」 そんな方におすすめなのが、あるむ鍼灸整骨院でも人気の 耳ツボダイエット です。 耳には全身とつながるツボが集まっており、食欲の...
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コメント0件 2025年08月26日

【頭痛と眼精疲労】デスクワークやスマホで悪化する不調｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

◆眼精疲労と頭痛の関係 長時間のデスクワークやスマホ操作で目を酷使すると、「目の奥が重い」「頭がズキズキする」といった症状が出やすくなります。 これは 眼精疲労が首や肩の筋肉に負担をかけ、その緊張が頭...
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コメント0件 2025年08月25日

耳ツボダイエットはじめませんか？

全国的に耳ツボブームになり、ツボシールの在庫が無くなっていましたが、、、、 ついに！当院にも耳ツボシール届きました 3月に発注かけて8月に届きました。 生産が追いついていないみたいです。 封印していた耳ツ...
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コメント0件 2025年08月25日

【自律神経の乱れ】ストレスや不眠による不調は整骨院でケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

◆自律神経の乱れとは？ 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立ち、体温調整・内臓の働き・睡眠などをコントロールしています。 しかし、ストレスや不規則な生活、長時間のスマホやPC作業...
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コメント0件 2025年08月24日

【交通事故後のケガ・不調は当院でも治療できます】

【交通事故後のケガ・不調は当院でも治療できます】 交通事故に遭った直後は大きなケガがなくても、数日後に ・首のむち打ち ・頭痛、めまい ・腰痛や肩の痛み などの症状が出ることがよくあります。 当院では、交通事故後...
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コメント0件 2025年08月23日

【交通事故後のめまい・頭痛】放置せず整骨院で相談を｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

◆交通事故後の不調はなぜ出るのか？ 交通事故に遭った直後は大きなケガがなくても、数日後から「頭痛」や「めまい」「吐き気」などの症状が現れることがあります。 特に多いのが「むち打ち症」による不調です。首まわりの筋肉...
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コメント0件 2025年08月22日

【スポーツ後の疲労回復】部活や運動で溜まった疲れに整骨院ケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

◆スポーツ後に疲労が溜まる理由 部活や運動のあとは、筋肉や関節に大きな負担がかかり、乳酸などの疲労物質が溜まります。 この状態を放置すると、 筋肉痛が長引く 怪我をしやすくなる パフォーマンスが落...
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コメント0件 2025年08月21日

【膝の痛み】歩く・立つ時に感じる違和感を整骨院でケア｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

  ◆膝の痛みはなぜ起こる？ 膝の関節は、歩く・立つ・座る・階段の上り下りなど、日常生活のほとんどの動作で使われるため、とても負担がかかりやすい部位です。 都城市や三股町でも「膝の痛みで整骨院や整体を探している」という方が増えています...
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コメント0件 2025年08月20日

【ストレートネック（スマホ首）】首こり・頭痛を引き起こす原因と改善法｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

◆ストレートネック（スマホ首）とは？ 近年増えている「ストレートネック」とは、本来カーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になってしまうことをいいます。 別名「スマホ首」とも呼ばれ、スマートフォンやパ...
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コメント0件 2025年08月19日

【座りっぱなしの腰痛予防】股関節・お尻の硬さを取る簡単ストレッチ｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 お盆休みは、親戚の集まりや長距離移動で座りっぱなしの時間が増えます。 この「座りっぱなし」、実は腰痛の大きな原因の一つです。   ■ 座りっぱなしが腰に悪い理由 ...
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コメント0件 2025年08月18日

9月の予約、解放しました！

9月の予約、解放しました！ 定期通院の方も、新規の方も、早めのご予約がおすすめです。 LINEからも簡単に予約できますので、お気軽にご利用ください。  お盆前後は交通事故のご相談が増えています 帰省やお出かけで交通量が増える...
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コメント0件 2025年08月18日

【背中の張りと呼吸の浅さ】猫背・巻き肩がもたらす不調とは｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 デスクワークやスマホ時間が長くなると、背中や肩周りに張りやコリを感じる方が増えています。 その原因の多くが、猫背や巻き肩といった姿勢の乱れです。 さらに猫背は見た目だけでなく、呼吸...
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コメント0件 2025年08月17日

【夏の膝痛】冷房と筋力低下が原因？階段や正座でつらい人へ｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 「夏は膝の痛みが強くなる気がする」 「階段の上り下りや正座がつらい」 そんな声をいただくことがあります。実は、夏特有の冷房や筋力低下が膝痛の原因になることがあります。 ...
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コメント0件 2025年08月16日

【熱中症だけじゃない】夏の脱水が筋肉と関節に与える影響｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 夏になると気をつけたいのは熱中症ですが、実は脱水による筋肉・関節の不調も見逃せません。 水分不足は体全体に影響を与え、思わぬケガや慢性的な痛みにつながることがあります。 ...
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コメント0件 2025年08月15日

【肩甲骨はがしで背中スッキリ】猫背改善と呼吸のしやすさアップ｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 デスクワークやスマホ時間が長くなると、猫背や巻き肩が進み、背中や肩甲骨周りがガチガチに硬くなります。 そんなときにおすすめなのが、整骨院で行う**「肩甲骨はがし」**です。 ...
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コメント0件 2025年08月14日

【背中が硬いと疲れやすい】猫背・巻き肩と呼吸の深い関係｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 「疲れやすい」「呼吸が浅い」「肩や首がずっとこっている」 そんな症状の裏には、猫背や巻き肩による背中の硬さが潜んでいるかもしれません。   ■ 猫背・巻き肩になると背中はど...
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コメント0件 2025年08月13日

【夏の“腕のしびれ”は神経圧迫かも】首・肩こりからくる意外な原因｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。 「最近、腕や手先がしびれる…」 「スマホやパソコンを使った後に腕がだるい」 こういった症状、実は首や肩周りの神経圧迫が原因かもしれません。   ■ 夏に“腕のしびれ...
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コメント0件 2025年08月12日
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    プロフィール

    あるむ鍼灸整骨院　院長　中西成彬

    地元の方々の痛みに寄り添い、恩返しがしたい！
    このページでは、日常生活に役立つ健康情報や、身体のケアに関する豆知識などをお届けしています。また臨時休業などの最新情報も更新致します。肩こり・腰痛・姿勢改善・交通事故治療など皆様のお悩みに寄り添えるよう丁寧な情報発信を心掛けています。ご来院前の参考に、そして日々の健康維持にぜひお役立て下さい。
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