都城市・三股町でも、

・前かがみになると腰が痛い

・顔を洗うときにつらい

・靴を履くときに痛む

といったご相談をいただくことがあります。

日常生活の動作で痛みが出るため、不安を感じる方も多い症状です。

■ 腰の筋肉への負担

前かがみの姿勢は、腰の筋肉に大きな負担がかかります。

特に

・中腰姿勢

・長時間の前傾姿勢

が続くと、筋肉が固まりやすくなり、痛みが出ることがあります。

■ ぎっくり腰の前兆

前かがみで痛みが出る場合、

・急に強い痛みが出る前の状態

・腰に負担が蓄積している状態

であることもあります。

そのまま無理をすると、強い痛みにつながることもあります。

■ 股関節や太ももの硬さ

腰だけでなく、

・股関節

・太ももの裏

の柔軟性が低下すると、前かがみの動作で腰に負担が集中します。

体全体のバランスも関係しています。

■ デスクワークの影響

長時間の座り姿勢により、

・腰

・お尻

・太もも

が固くなり、前かがみの動作で痛みが出やすくなります。

■ よくある質問

Q. 前かがみで痛いのは危険ですか？

急な強い痛みにつながる可能性もあるため、無理をしないことが大切です。

Q. 動かさない方がいいですか？

痛みが強い場合は無理をせず、負担の少ない動きを心がけることが大切です。

Q. 放っておいても大丈夫ですか？

違和感が続く場合は、体の状態を確認することもおすすめです。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

あるむ鍼灸整骨院では、日常生活で感じる体の不調について体の状態を確認しながら対応しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。