都城市・三股町でも、

・腰から足にかけてしびれがある

・お尻から足に違和感がある

・太ももやふくらはぎがピリピリする

といったご相談をいただくことがあります。

腰の痛みだけでなく、足までしびれが出る場合は、腰まわりの筋肉や神経が関係していることがあります。

今回は、腰から足にしびれが出る理由についてお伝えします。

■ 坐骨神経の影響

腰から足へとつながっている神経の一つに 坐骨神経 があります。

この神経は

腰

↓

お尻

↓

太もも

↓

ふくらはぎ

↓

足

へとつながっています。

この神経に負担がかかると

・お尻の痛み

・太ももの違和感

・足のしびれ

などを感じることがあります。

■ 筋肉の緊張

腰やお尻の筋肉が固くなることで、神経の周りに負担がかかることがあります。

長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢が続くと筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、腰から足にかけて違和感を感じることがあります。

■ 腰椎の影響

腰の骨（腰椎）の状態によっても、足のしびれが出ることがあります。

例えば

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

などが関係するケースもあります。

腰だけでなく足にしびれが続く場合は、体の状態を確認することが大切です。

■ 日常生活の姿勢

次のような習慣も腰への負担につながることがあります。

・長時間座る

・猫背姿勢

・片側に体重をかける

体の使い方によって筋肉の緊張が続くと、神経に負担がかかることがあります。

■ よくある質問

Q. 腰から足にしびれがあるのは坐骨神経痛ですか？

腰から足にかけてのしびれは、坐骨神経が関係しているケースもあります。

ただし筋肉の緊張などが原因の場合もあるため、体の状態を確認することが大切です。

Q. 足のしびれは放っておいても大丈夫ですか？

一時的な筋肉の緊張であれば落ち着くこともありますが、しびれが続く場合や強くなる場合は体の状態を確認することも大切です。

Q. 腰の痛みがなくても足がしびれることはありますか？

腰の痛みが少なくても、神経の影響で足にしびれを感じることがあります。

違和感が続く場合は体の状態を確認することが大切です。

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