都城市・三股町でも、

・右側だけ腰が痛い

・左側の腰だけ違和感がある

・片側だけ張る感じがする

といったご相談をいただくことがあります。

腰痛というと腰全体が痛くなるイメージがありますが、実際には片側だけ痛みを感じるケースも少なくありません。

今回は、片側だけ腰が痛くなる理由についてお伝えします。

■ 体のバランスの偏り

日常生活では

・片足に体重をかけて立つ

・同じ側で荷物を持つ

・足を組む

といった習慣がある方も多いです。

このような動作が続くと体のバランスが偏り、腰の片側に負担がかかりやすくなります。

その結果、片側だけ腰に違和感や痛みが出ることがあります。

■ 筋肉の緊張

腰の筋肉は左右でバランスを取りながら体を支えています。

しかし

・デスクワーク

・運転

・同じ姿勢

が続くと、片側の筋肉だけが緊張することがあります。

その状態が続くと、腰の左右どちらかに痛みが出ることがあります。

■ 股関節や骨盤の影響

腰の動きは

・骨盤

・股関節

とも大きく関係しています。

股関節の動きが悪い場合や骨盤のバランスが崩れている場合、腰の片側に負担が集中することがあります。

■ 神経が関係することも

片側の腰痛の場合、

・坐骨神経痛

・椎間板ヘルニア

などが関係することもあります。

腰からお尻、太ももにかけてしびれや痛みがある場合は、体の状態を確認することが大切です。

■ よくある質問

Q. 右側だけ腰が痛いのはなぜですか？

体の使い方の偏りや筋肉の緊張によって、腰の片側だけに負担がかかることがあります。

日常生活の姿勢や体のバランスが関係していることも少なくありません。

Q. 左側だけ腰が痛い場合もありますか？

はい、左側だけ痛みが出るケースもあります。

座り方や立ち方、体重のかけ方などの影響で、腰の左右どちらかに負担が集中することがあります。

Q. 片側の腰痛は放っておいても大丈夫ですか？

一時的な筋肉の緊張であれば自然に落ち着くこともありますが、痛みが続く場合やしびれを伴う場合は体の状態を確認することも大切です。

■ 関連記事

肩こりの原因と改善方法はこちら

ぎっくり腰の対処法と治療はこちら

■ 公式LINE24時間予約

公式LINE24時間予約はこちら

■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

あるむ鍼灸整骨院では、日常生活で感じる体の不調について体の状態を確認しながら対応しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。