都城市・三股町でも、季節の変わり目になると

・急に腰が痛くなった

・朝起きたときに腰が動かしづらい

・物を持ったときに腰に違和感が出た

といったご相談が増えることがあります。

このような急な腰の痛みは、いわゆる ぎっくり腰 と呼ばれることがあります。

特に季節の変わり目は、ぎっくり腰が起こりやすい時期とも言われています。

■ 寒暖差の影響

季節の変わり目は

・朝晩は寒い

・日中は暖かい

といった寒暖差が大きくなります。

寒暖差が大きいと、体は体温調整を何度も行うため、自律神経に負担がかかりやすくなります。

その影響で

・筋肉がこわばる

・体が動きにくくなる

といった状態になることがあります。

■ 気圧の変化

この時期は

・雨の日が増える

・天気が変わりやすい

など、気圧の変化も大きくなります。

気圧の変化は、体のだるさや筋肉のこわばりにつながることがあります。

体が固くなっている状態で急に動くと、腰に負担がかかることがあります。

■ 日常生活の動き

ぎっくり腰は

・物を持ち上げたとき

・体をひねったとき

・朝起き上がるとき

など、日常生活の動作で起こることがあります。

特に体がこわばっている状態では、急な動きに注意が必要です。

■ 季節の変わり目は体のケアも大切です

寒暖差や気圧の変化が大きい時期は

・体を冷やさない

・軽く体を動かす

・疲れをためすぎない

といったことも大切です。

「腰に違和感がある」「動きにくい」と感じる場合は、体の状態を確認することも大切です。

■ 関連記事

肩こりの原因と改善方法はこちら

ぎっくり腰の対処法と治療はこちら

■ 公式LINE24時間予約

公式LINE24時間予約はこちら

■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

あるむ鍼灸整骨院では、日常生活で感じる体の不調について体の状態を確認しながら対応しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。