都城市・三股町でも、花粉の時期になると

・肩こりが強くなる

・首がこわばる

・頭が重い

といったご相談をいただくことがあります。

花粉症というと、鼻水やくしゃみをイメージする方が多いですが、体の不調と関係することもあります。

今回は、花粉症と肩こりの関係についてお伝えします。

■ 鼻づまりと首・肩の緊張

花粉症の症状で多いのが

・鼻づまり

・くしゃみ

・目のかゆみ

です。

鼻づまりが続くと、無意識に口呼吸になりやすくなります。

口呼吸になると

・首まわりの筋肉が緊張しやすい

・肩や首がこわばる

といった状態につながることがあります。

■ くしゃみの影響

くしゃみは瞬間的に強い力がかかる動作です。

花粉の時期にくしゃみが続くと

・首

・背中

・肩

などの筋肉に負担がかかることがあります。

その結果、肩こりを感じやすくなることがあります。

■ 睡眠の質の低下

花粉症の症状で

・鼻づまり

・目のかゆみ

があると、睡眠の質が下がることがあります。

睡眠の質が下がると

・疲れが抜けにくい

・肩こりが続く

といった状態につながることがあります。

■ 寒暖差や気圧も影響

花粉の時期は

・寒暖差

・気圧の変化

も大きくなります。

このような環境の変化も、体のこわばりやだるさにつながることがあります。

■ 季節の変わり目は体のケアも大切です

花粉や寒暖差など、体に負担がかかりやすい時期は

・体を冷やさない

・睡眠をしっかり取る

・体を適度に動かす

ことも大切です。

「なんとなく肩や首がつらい」という場合は、体の状態を確認することも大切です。

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あるむ鍼灸整骨院では、日常生活で感じる体の不調について体の状態を確認しながら対応しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。