都城市・三股町でも、花粉の時期になると

・体がだるい

・頭が重い

・肩や首がこわばる

といったご相談が増えることがあります。

花粉症というと

・くしゃみ

・鼻水

・目のかゆみ

といった症状をイメージされる方が多いですが、実は体のだるさや疲れやすさを感じる方も少なくありません。

今回は花粉の時期に体の不調を感じやすくなる理由についてお伝えします。

■ 花粉と体のだるさの関係

花粉が体に入ると、体は異物から守ろうとして免疫反応を起こします。

その影響で

・体が疲れやすくなる

・だるさを感じる

・集中力が下がる

といった状態になることがあります。

花粉症の症状がある方は、体が普段よりもエネルギーを使っている状態です。

■ 睡眠の質が下がることもあります

花粉症の症状で

・鼻づまり

・くしゃみ

・目のかゆみ

などが続くと、睡眠の質が下がることがあります。

睡眠の質が下がると

・疲れが抜けにくい

・朝から体が重い

といった状態につながることもあります。

■ 寒暖差や気圧の影響

この時期は

・寒暖差

・気圧の変化

も大きくなる季節です。

その影響で自律神経に負担がかかり

・頭の重さ

・体のだるさ

・肩や首のこわばり

を感じやすくなることがあります。

■ 季節の変わり目は体のケアも大切です

花粉や寒暖差など、体に負担がかかりやすい時期は

・体を冷やさない

・睡眠をしっかり取る

・体を適度に動かす

ことも大切です。

「なんとなく不調が続く」という場合は、体の状態を確認することも大切です。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

あるむ鍼灸整骨院では、日常生活で感じる体の不調について体の状態を確認しながら対応しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。