都城市・三股町でも、

「朝は腰が重いけど、夜は楽になる」

「朝は平気なのに、夜になると腰がつらい」

といったご相談をいただくことがあります。

同じ腰の不調でも、

時間帯によって感じ方が変わると、

原因が分からず不安になる方も少なくありません。

今回は、

朝と夜で腰の状態が変わりやすい理由についてお伝えします。

■ 朝と夜で腰の状態が違うと感じる例

このようなことはありませんか？

・朝は動き始めがつらい

・日中は問題なく動ける

・夜になると腰が重だるくなる

・一日の終わりに腰の違和感が強くなる

これらは、

体の回復と疲労の影響が

時間帯によって違っていることが関係している場合があります。

■ 朝に腰がつらくなりやすい理由

朝の腰の違和感は、

・寝ている間に同じ姿勢が続いている

・筋肉がこわばった状態で目覚める

・血流がまだ十分に上がっていない

といった状態が影響していることがあります。

そのため、

起き上がる時や最初の動作で

腰が重く感じやすくなります。

■ 夜に腰がつらくなりやすい理由

一方で夜は、

・日中の動作による疲労の蓄積

・長時間の座り姿勢や立ち仕事

・無意識の姿勢の崩れ

などが重なり、

腰まわりの筋肉に負担がたまりやすくなります。

その結果、

夕方から夜にかけて

腰の重さやだるさとして感じやすくなります。

■ 腰だけの問題ではないこともあります

朝と夜で腰の状態が変わる場合、

・背中

・股関節

・お尻や脚

といった部位の状態が

影響しているケースも少なくありません。

腰だけを見ていても、

原因がはっきりしないこともあります。

■ 放っておくと起こりやすいこと

時間帯によって腰の不調が出る状態を

そのままにしていると、

・不調が出る時間が増える

・動きづらさが強くなる

・別の部位に負担がかかる

といった変化につながることもあります。

体の状態を一度確認することが大切です。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

腰の不調について、

・不調が出やすい時間帯

・日常生活での体の使い方

・関連する部位の動き

を確認しながら対応しています。

腰だけでなく、

体全体を見て状態を確認することを大切にしています。

■ こんな方は一度ご相談ください

・朝と夜で腰の状態が違う

・時間帯によって腰がつらい

・原因が分からず不安

・同じ不調を繰り返している

小さな違和感でも、

お気軽にご相談ください。

■ 関連記事

朝だけ腰がつらく感じる理由はこちら

腰の片側だけがつらくなる理由

動き始めだけ体がつらい理由

■ 公式LINE24時間予約

公式LINEはこちら

■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

腰の状態や生活リズムを確認しながら、

無理のないケアを行っています。

時間帯による腰の不調が気になる方も、

一度ご相談ください。