都城市・三股町でも、

「腰が痛いほどではないけど重い」

「だるさが続いてスッキリしない」

といった腰の違和感についてのご相談をいただくことがあります。

強い痛みがないため後回しにされがちですが、

腰の重さやだるさは、

体からのサインであることも少なくありません。

今回は、

腰が重く感じやすい状態についてお伝えします。

■ 腰の重さやだるさを感じやすい時の状態

このような感覚はありませんか？

・長く座った後に腰が重い

・立ち上がる時に腰が伸びにくい

・朝や夕方に腰の違和感が出る

・動くと少し楽になる

これらは、

腰まわりの筋肉や体のバランスに

負担がかかっているサインかもしれません。

■ なぜ腰が重く感じやすくなるのか

腰は、

上半身を支える役割があり、

日常生活の中で負担がかかりやすい部位です。

特に、

・長時間の座り姿勢

・同じ動作の繰り返し

・姿勢の崩れ

・体の使い方の偏り

が続くことで、

腰まわりの筋肉がこわばり、

重だるさとして感じやすくなります。

■ 腰だけが原因とは限らないこともあります

腰の違和感は、

腰そのものだけでなく、

・背中

・お尻

・股関節

・脚まわり

といった部位の状態が

影響しているケースもあります。

腰だけを気にしていても、

なかなかスッキリしない場合は、

体全体のバランスが関係していることもあります。

■ 放っておくと起こりやすいこと

腰の重さやだるさをそのままにしていると、

・動き始めがつらくなる

・同じ違和感を繰り返す

・別の部位に負担がかかる

といった状態につながることもあります。

早めに体の状態を確認することが大切です。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

腰の違和感に対して、

・腰まわりの緊張

・姿勢や体の使い方

・関連する部位の動き

を確認しながら対応しています。

腰だけを見るのではなく、

体全体を見て状態を確認することを大切にしています。

■ こんな方は一度ご相談ください

・腰が重い、だるい状態が続いている

・長く座ると腰がつらい

・動き始めに違和感がある

・原因が分からず不安

小さな違和感でも、

お気軽にご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

腰の違和感について、

状態を確認しながら無理のないケアを行っています。

「まだ我慢できるかな」という段階でも、

一度ご相談ください。