都城市・三股町でも、

在宅ワークや自宅での作業が増えたことで、

「首や肩がつらくなった」

「腰の違和感が出やすい」

「仕事終わりに体が固まる感じがする」

といったご相談をいただくことがあります。

自宅での仕事は楽に見えますが、

体には意外と負担がかかりやすい環境でもあります。

今回は、

在宅ワークで体の不調を感じやすい理由についてお伝えします。

■ 在宅ワークで出やすい体のサイン

このような状態はありませんか？

・首や肩が重だるい

・腰や背中が張りやすい

・長時間座ると動きづらい

・仕事後に疲れが強く出る

・姿勢が崩れている気がする

これらは、

作業環境や体の使い方が影響している可能性があります。

■ なぜ在宅ワークで不調が出やすいのか

在宅ワークでは、

・椅子や机が体に合っていない

・ソファや床で作業している

・画面を見る姿勢が前かがみになりやすい

・通勤がなく、体を動かす機会が減っている

といった状態になりやすくなります。

その結果、

首・肩・腰に負担が集中し、

不調として感じやすくなります。

■ デスクワーク以上に気づきにくい負担もあります

職場では気をつけていても、

自宅では無意識に姿勢が崩れやすくなります。

「家だから大丈夫」と思っているうちに、

体への負担が積み重なっているケースも少なくありません。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

在宅ワークによる体の不調に対して、

・姿勢や座り方

・首、肩、腰の緊張

・体全体のバランス

を確認しながら対応しています。

不調が出ている部分だけでなく、

関連する部位も含めて

体全体を見て状態を確認します。

■ こんな方は一度ご相談ください

・在宅ワーク後に体がつらい

・首や肩、腰の違和感が続いている

・仕事環境が合っているか不安

・疲れが抜けにくい

小さな不調でも、

お気軽にご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

生活スタイルによる体の負担について、

状態を確認しながら無理のないケアを行っています。

在宅ワークによる不調が気になる方も、

一度ご相談ください。