都城市・三股町でも、

「朝は動けるのに、夕方になると体が重い」

「仕事終わりになると一気に疲れが出る」

といったご相談をいただくことがあります。

強い痛みはないものの、

夕方以降に感じる体の重さやだるさは、

日中の体の使い方が影響していることもあります。

今回は、

夕方になると体が重く感じやすい理由についてお伝えします。

■ 夕方に体の不調を感じやすいサイン

このような感覚はありませんか？

・夕方から体が重だるくなる

・肩や腰が張ってくる

・動くのが億劫になる

・集中力が落ちる

・家に帰ると何もしたくなくなる

これらは、

日中にたまった疲労が体に表れているサインのひとつです。

■ なぜ夕方になると体が重くなるのか

日中は、

仕事や家事、移動などで

無意識のうちに体を使い続けています。

その中で、

・同じ姿勢が長く続く

・首や肩に力が入りやすい

・腰や背中に負担がかかる

といった状態が積み重なることで、

夕方以降に重さやだるさとして感じやすくなります。

また、

寒暖差や疲労の影響で

自律神経のバランスが乱れやすくなることも、

夕方の不調につながる要因のひとつです。

■ 放っておくと起こりやすい変化

夕方の体の重さをそのままにしていると、

・翌朝まで疲れが残る

・動き始めがつらくなる

・同じ不調を繰り返しやすくなる

といった状態につながることもあります。

「一日頑張ったから仕方ない」と思わず、

体の状態を見直すことも大切です。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

夕方に出やすい体の不調に対して、

・疲れが出やすい部位

・体のこわばりや動き

・姿勢や体の使い方

を確認しながら対応しています。

必要に応じて、

手技や鍼灸、超音波治療などを組み合わせ、

体の状態に合わせたケアを行っています。

■ こんな方は一度ご相談ください

・夕方になると体が重い

・仕事終わりに不調を感じる

・疲れが翌日まで残る

・原因が分からず不安

小さな違和感でも、

お気軽にご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

体の状態を確認しながら、

無理のないケアを行っています。

夕方以降の体の重さが気になる方も、

一度ご相談ください。