都城市・三股町でも、

「座っていて立ち上がると体が固まった感じがする」

「しばらく動かないと動きづらい」

といったご相談をいただくことがあります。

動いている時よりも、

じっとしていた後の方がつらいと感じる場合、

体のこわばりや負担が関係していることがあります。

今回は、

じっとしていると体が固まりやすい方に多い特徴についてお伝えします。

■ 体が固まりやすい時に見られる状態

このような感覚はありませんか？

・長く座った後に立ち上がりづらい

・最初の一歩が重たい

・動き出すまでに時間がかかる

・少し動くと楽になる

これらは、

筋肉や関節が動きにくい状態になっているサインのひとつです。

■ なぜじっとしていると体が固まるのか

同じ姿勢が続くと、

・筋肉が緊張したままになる

・血流がゆっくりになる

・関節まわりの動きが少なくなる

といった変化が起こりやすくなります。

特に、

首・肩・腰・股関節まわりは

影響を受けやすい部位です。

日常的に座る時間が長い方や、

姿勢が崩れやすい方ほど、

体の固さを感じやすくなります。

■ 放っておくと起こりやすいこと

体が固まりやすい状態をそのままにしていると、

・同じ違和感を繰り返す

・疲れが抜けにくくなる

・別の部位に負担がかかる

といった状態につながることもあります。

「動けば楽になるから大丈夫」と思わず、

体の状態を見直すことも大切です。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

体の固まりやすさに対して、

・動きづらさが出る場面

・周囲の筋肉や関節の状態

・姿勢や体の使い方

を確認しながら対応しています。

必要に応じて、

手技や鍼灸、超音波治療などを組み合わせ、

体の状態に合わせたケアを行っています。

■ こんな方は一度ご相談ください

・座った後に体が動きづらい

・動き始めがつらい

・体が固まりやすい感覚が続いている

・原因が分からず不安

小さな違和感でも、

お気軽にご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

体の違和感や動きづらさについて、

状態を確認しながら無理のないケアを行っています。

「少し気になる」という段階でも、

お気軽にご相談ください。