都城市・三股町でも、

「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」

「朝から体が重い」

といったご相談をいただくことがあります。

睡眠時間は取れていても、

体が十分に休まっていない状態が続くと、

日常生活にも影響が出やすくなります。

今回は、

寝ても疲れが取れないと感じやすい体の状態についてお伝えします。

■ 寝ても疲れが抜けない時に多いサイン

このような感覚はありませんか？

・朝から体がだるい

・首や肩、腰に重さが残る

・日中も疲れやすい

・集中力が続かない

・休んでもスッキリしない

これらは、

体がしっかり回復できていないサインのひとつです。

■ なぜ睡眠をとっても疲れが残るのか

寝ている間、体は回復に向かいますが、

・筋肉のこわばりが強い

・同じ姿勢が長く続いている

・血流が滞りやすい

・自律神経のバランスが乱れている

といった状態があると、

十分な回復につながらないことがあります。

特に、

首・肩・背中・腰まわりに緊張が残っていると、

寝ている間も体が休まりにくくなります。

■ 疲れを溜め込んでしまうと起こりやすいこと

疲れが抜けにくい状態が続くと、

・朝の動き始めがつらくなる

・不調を感じる頻度が増える

・同じ場所に違和感が出やすくなる

といった変化につながることもあります。

「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思わず、

体の状態を見直すことも大切です。

■ 整骨院での考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

疲れが抜けにくい状態に対して、

・首・肩・腰などの緊張

・体の動きやバランス

・日常の姿勢や生活リズム

を確認しながら、

体全体の状態を見て対応しています。

必要に応じて、

手技や鍼灸、超音波治療などを組み合わせ、

無理のないケアを行っています。

■ こんな方は一度ご相談ください

・寝ても疲れが取れない日が続いている

・朝から体が重い

・首や肩、腰の違和感が気になる

・原因が分からず不安

小さな不調でも、

お気軽にご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

体の状態を一緒に確認しながら、

無理のないケアを行っています。

「休んでも疲れが抜けない」と感じる方も、

一度ご相談ください。