都城市・三股町でも最近、
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「動き始めがつらい」
といったご相談が増えています。
大きな痛みはないけれど、
調子がいまひとつ上がらない。
そんな不調を感じやすいのが、寒暖差のある時期です。
■ 寒暖差があると体に負担がかかりやすい理由
気温の変化が大きい時期は、
体が環境に合わせようとして無意識に頑張っています。
その影響で、
・自律神経のバランスが乱れやすい
・筋肉がこわばりやすくなる
・血流が安定しにくくなる
といった状態が起こりやすくなります。
結果として、
だるさや重さ、動きづらさを感じやすくなります。
■ こんなサインはありませんか？
寒暖差の影響を受けている方には、
次のような状態が見られることがあります。
・朝や夕方に体がつらい
・動き始めだけ違和感がある
・首や肩、腰が重だるい
・疲れがなかなか抜けない
・気分がスッキリしない
これらは、
体からの小さなサインかもしれません。
■ 我慢せず、体を整えるタイミングも大切です
「そのうち落ち着くだろう」
と様子を見ているうちに、
不調が長引いてしまうケースもあります。
大きな痛みがなくても、
体の状態を一度整えておくことで、
日常生活が楽になることもあります。
■ 整骨院での考え方
あるむ鍼灸整骨院では、
寒暖差による不調に対して、
・首・肩・腰などの状態
・体のこわばりや動き
・生活リズム
を確認しながら、
体全体のバランスを見て対応しています。
必要に応じて、
手技や鍼灸、超音波治療などを組み合わせ、
無理のないケアを心がけています。
■ こんな方は一度ご相談ください
・最近、体が重だるい
・疲れが抜けにくい
・動き始めがつらい
・原因が分からず不安
小さな違和感でも、
お気軽にご相談ください。
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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）
体の不調や違和感について、
状態を確認しながら無理のないケアを行っています。
「これって相談していいのかな？」という段階でも、
ぜひ一度ご相談ください。