都城市・三股町でも、

部活動やスポーツを頑張っている学生さんから

「少し痛いけど我慢している」

「違和感はあるけど練習はできる」

「休みたくないから様子を見ている」

といった声を聞くことがあります。

学生の体は回復力がある一方で、

使い続けることで負担がたまりやすい時期でもあります。

■ 学生に多い体のサイン

部活動をしている学生さんには、

次のような状態が見られることがあります。

・練習後に痛みや張りが残る

・動き始めだけ違和感がある

・同じ部位を何度も痛める

・疲れが抜けにくい

・パフォーマンスが落ちている気がする

これらは、

体からの「少し休んでほしい」というサインかもしれません。

■ 痛みが軽くても注意が必要な理由

「動けるから大丈夫」

「試合が近いから我慢する」

そう思って無理を続けてしまうと、

疲労が蓄積しやすくなり、

回復に時間がかかる状態につながることもあります。

早めに体の状態を確認することで、

大きな不調を防ぎやすくなります。

■ 整骨院での学生スポーツケアの考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

学生さんのスポーツによる不調に対して、

・痛みが出ている部分だけでなく

・体の使い方や動きのクセ

・周囲の筋肉やバランス

を確認しながら対応しています。

必要に応じて、

手技や超音波治療などを組み合わせ、

体の状態に合わせたケアを行っています。

■ 保護者の方へ

成長期の体は、

大人とは違った負担のかかり方をします。

「最近、動きが悪そう」

「同じところを何度も気にしている」

そんな変化があれば、

一度体の状態を確認してみるのもひとつです。

■ こんな時はご相談ください

・部活中や練習後に痛みが出る

・違和感が続いている

・同じ部位を何度も痛める

・休むべきか迷っている

小さなことでも、

お気軽にご相談ください☺️

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