都城市・三股町でも

「肩甲骨の内側が張っている」

「背中の上の方が重たい」

「肩こりとは違う違和感がある」

といった 肩甲骨まわりの不調 のご相談をよくいただきます。

肩甲骨まわりは、自分では動かしにくく、

不調の原因が分かりづらい場所でもあります。

今回は、

肩甲骨まわりが張りやすくなる理由と、

首や姿勢との関係についてお伝えします。

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■ 肩甲骨まわりがつらい時によくある症状

このような感覚はありませんか？

・肩甲骨の内側が常に張っている

・背中の上の方が重だるい

・深呼吸しづらい感じがする

・肩を回してもスッキリしない

・長く座っているとつらくなる

肩甲骨は、

首・肩・腕と連動して動く部位 のため、

負担が集まりやすい特徴があります。

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■ なぜ肩甲骨まわりは張りやすいのか？

肩甲骨まわりの不調には、

次のような要因が重なっていることが多くあります。

・デスクワークやスマホ操作が多い

・猫背や前かがみの姿勢

・肩や腕をあまり動かさない生活

・首こりや肩こりの影響

・呼吸が浅くなっている

肩甲骨の動きが少なくなると、

周囲の筋肉が固まりやすくなり、

張りや重だるさとして感じやすくなります。

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■ 首の不調との関係も深い部位です

肩甲骨まわりの張りは、

首の状態と深く関係しています。

・首が前に出た姿勢

・ストレートネック

・首や肩の筋肉の緊張

こうした状態が続くことで、

肩甲骨まわりに負担がかかり、

違和感が出やすくなるケースも多く見られます。

「背中だけが原因」とは限らない点が、

この症状の特徴です。

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■ 放っておくとどうなりやすい？

肩甲骨まわりの張りを我慢していると、

・肩こりや首こりが強くなる

・姿勢が崩れやすくなる

・頭が重く感じやすくなる

・疲れが抜けにくくなる

といった状態につながることがあります。

軽い違和感のうちに、

体の状態を見直すことが大切です。

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■ 整骨院での肩甲骨まわりの考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

肩甲骨まわりの不調に対して、

・肩甲骨だけを見るのではなく

・首や肩、背中全体の動き

・姿勢や体の使い方

を確認しながら対応しています。

必要に応じて、

・手技による筋肉へのアプローチ

・鍼灸施術

・日常生活での姿勢や動作のアドバイス

を組み合わせ、無理のないケアを行っています。

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■ こんな方は一度ご相談ください

・肩甲骨まわりの張りが続いている

・デスクワークが多い

・首や肩も一緒につらい

・深く息がしづらい感じがある

・原因が分からず不安

「これくらいなら…」と我慢せず、

お気軽にご相談ください☺️

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