都城市・三股町でも

「首がずっと重たい」

「だるさが抜けずスッキリしない」

「肩こりとも違う違和感がある」

といった 首まわりの不調 のご相談が増えています。

強い痛みではないため我慢してしまいがちですが、

首の重だるさは 体からのサイン のひとつでもあります。

今回は、

首が重く感じやすくなる理由と、

ストレートネックなどとの関係についてお伝えします。

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■ 首が重い・だるい時によくある症状

このような状態はありませんか？

・首の付け根が常に重たい

・首を動かすと引っかかる感じがする

・肩や背中まで張りが広がる

・夕方になると首がつらくなる

・デスクワーク後に特にだるくなる

首は、

頭の重さを支えながら、神経や血管が通る重要な部位

のため、負担が溜まりやすい場所です。

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■ なぜ首は重くなりやすいのか？

首の重だるさには、

次のような要因が重なっていることが多くあります。

・長時間のスマホやパソコン作業

・前かがみや猫背姿勢

・肩や背中の筋肉のこわばり

・運動不足

・疲労や睡眠不足

同じ姿勢が続くことで首まわりの筋肉が緊張し、

血流が滞りやすくなると

重だるさとして感じやすくなる と言われています。

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■ ストレートネックとの関係

首の不調でよく耳にするのが

ストレートネック です。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、

本来カーブを持つ首が前に出た姿勢になりやすくなります。

その結果、

・首の筋肉に負担がかかりやすい

・肩や背中に緊張が広がる

・首が重く感じやすくなる

といった状態につながることがあります。

ただし、

ストレートネックと説明を受けた方でも

症状の出方には個人差 があります。

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■ ヘルニア・狭窄・胸郭出口との関係

首の症状で病院を受診すると、

ヘルニアや脊柱管狭窄症、

胸郭出口症候群という言葉を聞くこともあります。

これらの場合でも、

首だけでなく

・肩

・背中

・腕まわり

・姿勢のバランス

などが影響して、

症状が強く感じられているケースも少なくありません。

「診断名がついた＝すべてが首だけの問題」

とは限らない点が大切です。

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■ 放っておくとどうなりやすい？

首の重だるさをそのままにしていると、

・肩こりや背中の張りが強くなる

・頭が重く感じやすくなる

・姿勢が崩れやすくなる

・疲れが抜けにくくなる

といった状態につながることがあります。

違和感の段階で、

体の状態を見直すことが大切です。

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■ 整骨院での首まわりの考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

首の重だるさに対して、

・首だけを見るのではなく

・肩・背中・腕の動き

・姿勢や体の使い方

を確認しながら、体全体のバランスを見て対応しています。

必要に応じて、

・手技による筋肉へのアプローチ

・鍼灸施術

・日常生活での姿勢アドバイス

を組み合わせ、無理のないケアを行っています。

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■ こんな方は一度ご相談ください

・首の重だるさが続いている

・ストレートネックと言われた

・デスクワークが多い

・肩や背中も一緒につらい

・原因が分からず不安

「これくらいなら…」と我慢せず、

お気軽にご相談ください☺️

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