三股町・都城市でも

「首がずっと重たい」

「だるさが抜けずスッキリしない」

「強い痛みはないけど違和感が続いている」

といった 首まわりの不調 のご相談を多くいただきます。

首の重だるさは、

一時的な疲れだけでなく、

体からのサイン として出ていることもあります。

今回は、首が重く感じやすくなる理由と、

考え方についてお伝えします。

⸻

■ 首が重い・だるい時によくある状態

このような感覚はありませんか？

・首の後ろが詰まるような感じ

・首から肩にかけて重たい

・頭まで重く感じる

・夕方になると首がつらくなる

・動かすと違和感がある

これらは、

首だけの問題ではないケース も多く見られます。

⸻

■ なぜ首が重く感じやすくなるの？

首の重だるさには、

次のような要因が重なっていることがあります。

・長時間のデスクワーク

・スマホ操作による前かがみ姿勢

・首や肩の筋肉の緊張

・肩甲骨まわりの動きの少なさ

・疲労や睡眠不足

近年では、

ストレートネック と言われる姿勢の影響も、

首の不調と関係することがあります。

また、首まわりは

神経や血管が通るデリケートな部位のため、

負担が重なると、

重さやだるさとして感じやすくなります。

⸻

■ 病院で言われる言葉が気になる方へ

首の症状で医療機関を受診すると、

ヘルニア や 脊柱管狭窄症

と説明を受ける方もいらっしゃいます。

ただし、

画像上の変化と症状の強さは一致しないこともあり、

筋肉のこわばりや姿勢の影響が

重なっているケースも少なくありません。

診断名だけで判断せず、

今の体の使い方や状態を見ること も大切です。

⸻

■ 放っておくとどうなりやすい？

首の重だるさを我慢していると、

・肩こりが強くなる

・頭が重く感じやすくなる

・腕や背中まで違和感が広がる

・疲れが抜けにくくなる

といった状態につながることもあります。

「そのうち良くなるかな」と放置せず、

体のサインに目を向けることが大切です。

⸻

■ 整骨院での首まわりの考え方

あるむ鍼灸整骨院では、

首の不調に対して、

・首だけを見る

のではなく、

・肩や背中、肩甲骨の動き

・姿勢や体のバランス

・日常生活での負担

を確認しながら対応しています。

必要に応じて、

・手技による筋肉へのアプローチ

・鍼灸施術

・無理のない生活動作のアドバイス

を組み合わせ、体全体の負担を減らすことを大切にしています。

⸻

■ こんな方は一度ご相談ください

・首の重さやだるさが続いている

・デスクワークやスマホ時間が長い

・首から肩まで常に張っている

・原因が分からず不安

・この状態が続くのが心配

早い段階で体の状態を確認することで、

負担を減らしやすくなります☺️

⸻

■ 関連記事（タップで開く）

肩こりの原因と改善方法

首こり・寝違えについてはこちら

鍼灸で体質改善を目指す方はこちら

⸻

■ 公式 LINE24時間予約はこちら

【公式 LINE24時間予約】

⸻

■ あるむ鍼灸整骨院（三股町・都城市）

JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

平日 9:00〜19:00 ／ 土曜 9:00〜15:00

定休日：日・祝