冬が深まってくると、

「朝起きた時に関節が動かしづらい」

「肩・首・腰が固まっている感じがする」

といったご相談が 都城市・三股町 でもとても増えています。

特に

・肩の動かしづらさ

・首のこわばり

・腰の張り

・膝の動きが重たい

など、年代を問わず感じやすい季節性の不調です。

■ なぜ寒いと関節がこわばりやすいのか？

気温が下がると

・血流が低下する

・筋肉が縮こまりやすくなる

・関節を動かす滑液の働きが鈍くなる

という生理的な変化が起きます。

その結果、

▶ 朝の動き始めがつらい

▶ 慢性的な痛みが強く感じやすい

▶ 同じ姿勢が続くと固まりやすい

などの状態になりやすくなります。

特に 中高年・シニア世代 では、

筋量の低下や関節の変化も加わるため、症状が出やすい傾向があります。

■ 整骨院でできる冬の関節ケア

あるむ鍼灸整骨院（三股町・都城市）では、

冬に増える関節のこわばりに対して、以下のようなケアを行っています。

● 手技による深層筋アプローチ

固まりやすい肩・首・腰の深い部分まで丁寧にほぐし、動かしやすい状態へ導きます。

● 温熱ケア

血流を促し、筋肉の柔軟性を引き出すことで、痛みや動かしづらさの緩和を目指します。

● 鍼灸施術

鍼の刺激で筋肉の緊張がゆるむため、

・肩こり

・腰の張り

・膝のこわばり

などに高い相性があります。

● 冬向けの軽い運動指導

ご自宅でできる簡単な関節運動をお伝えし、日常のこわばりが出にくい体づくりをサポートします。

■ 放っておくと春まで続くケースも…

「冬だから仕方ない…」

と放置すると、筋肉や関節の柔軟性が落ち、

春以降も動かしづらさが残ってしまうことがあります。

気になる症状がある方は、早めのケアが大切です。

■ まずはお気軽にご相談ください

・朝の動き始めがつらい

・肩や首が固まっている

・歩き出しが重たい

・冬になると痛みが戻ってくる

このような状態がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

住所：宮崎県北諸県郡三股町稗田9-14

電話番号：0986-77-9682

JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

平日 9:00〜19:00 ／ 土曜 9:00〜15:00

定休日：日・祝

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