ぎっくり腰は、正式には 急性腰痛 と呼ばれる症状で、突然の強い腰痛によって動けなくなるケースも多く見られます。

当院（あるむ鍼灸整骨院）でも 三股町・都城市で特に相談件数の多い症状の一つ です。

今回は、ぎっくり腰の原因、症状、正しい対処法、再発予防まで専門的に解説します。

■ ぎっくり腰は「腰の捻挫」だけではありません

ぎっくり腰＝腰の捻挫と思われがちですが、実際には原因が複数あります。

患者様の状態を評価すると以下のようなタイプに分かれます。

【1】筋肉・筋膜の急激な損傷

重たい物を持ち上げた時、前かがみで無理をした時に多いタイプ。

【2】関節（椎間関節）の機能障害

姿勢の崩れ・反り腰・長時間の座位が原因で痛みが出るケース。

【3】仙腸関節のロッキング

骨盤まわりの関節がロックされたように固まり、動くと鋭い痛みが走るタイプ。

【4】筋肉の強い緊張（防御反応）

冷え・疲労・寝不足・ストレスにより筋肉が一気に硬くなることで発症。

ぎっくり腰は「一つの原因」ではなく、

生活習慣 × 姿勢 × 筋肉の状態 × 関節の動き の組み合わせで発生します。

■ ぎっくり腰が起きた時に絶対やってはいけないこと

ぎっくり腰直後は炎症がある可能性が高く、

以下の行動は痛みを悪化させるため避けましょう。

・長時間の入浴

・ストレッチで無理に伸ばす

・痛む場所を叩く・強く押す

・長時間同じ姿勢で寝込む

・湿布だけで放置する

適切な処置を行うことで回復スピードが大きく変わります。

■ 当院でのぎっくり腰の施術（三股町・都城市）

あるむ鍼灸整骨院では、

症状と原因に合わせて次のような施術を行います。

● 電気療法（ハイボルテージ・超音波）

痛みの元に直接アプローチし、炎症や筋緊張を軽減。

● 痛みの強さに合わせた局所施術

安全な手技で動きの制限を改善。

● 姿勢・関節の動きの調整

骨盤・股関節・腰椎の動きを整え、再発を防止。

● 鍼灸施術

深部の緊張に対して特に効果的。

「痛くて動けない」

「朝起き上がるのもつらい」

そんな状況でも施術可能なメニューを用意しています。

■ ぎっくり腰は再発しやすい

ぎっくり腰は1度なると再発しやすい症状です。

・姿勢のクセ

・筋力の低下

・体幹バランスの乱れ

・仕事や生活での負担

・冬場の冷え

これらが積み重なることで再発リスクが高まります。

施術で痛みを取るだけでなく、

再発しない身体の使い方と生活アドバイスまで行います。

■ 三股町・都城市でぎっくり腰でお困りの方へ

痛みが強い時こそ、早めの対応が大切です。

ぎっくり腰は正しいケアで回復が大きく変わります。

症状が出た際は、無理をせずご相談ください。

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【あるむ鍼灸整骨院】

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電話：0986-77-9682

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