【都城市・三股町で腰痛にお悩みの方へ】慢性腰痛・急性腰痛の原因と改善ポイント｜あるむ鍼灸整骨院

腰痛は「原因がひとつではない」のが特徴です

腰痛は、

・急に痛くなるタイプ（ぎっくり腰）

・長年繰り返す慢性腰痛

の２つに大きく分かれます。

都城市・三股町でも、

同じ「腰痛」と言っても原因は人それぞれで、

生活習慣や姿勢、筋肉の硬さ、関節の動き、ストレスなど

複数の要因が重なって起こります。

そのため、湿布やマッサージだけではなかなか改善しにくく、

しっかりと原因を見つけて調整することが大切です。

よくある腰痛の原因

腰痛の方に多くみられる原因をまとめると、次のようになります。

1. 筋肉の硬さ・血流不足

長時間の座り姿勢や運動不足により、

腰まわりの筋肉が緊張して血流が低下します。

2. 姿勢の崩れ

猫背・反り腰・骨盤の傾きにより、

腰への負担が増えて痛みが出やすくなります。

3. 関節の動きの悪さ

腰・骨盤・股関節の動きが硬いと、

一部分に負担が集中しやすく痛みの原因になります。

4. 運動不足・体幹の弱さ

腰を支える筋肉が弱くなることで、痛みが慢性化することがあります。

5. ストレス・睡眠不足

自律神経の乱れも腰痛と深く関係しています。

あるむ鍼灸整骨院の腰痛施術

当院では、

腰痛の原因をしっかり確認しながら

「今の痛み」と「再発予防」の両方を考えた施術を行います。

・丁寧な検査とカウンセリング

痛みの出る動作、生活習慣、姿勢を確認します。

・筋肉へのアプローチ

硬くなった筋肉を柔らかくし、血流を整えます。

・関節の調整

腰・骨盤・股関節などの動きの悪い部分に対して、

過度な負担のかからない優しい手技で整えます。

・鍼灸施術（必要に応じて）

深い筋肉の緊張や神経症状がある場合は、鍼灸で改善を促します。

・日常生活のアドバイス

姿勢・座り方・ストレッチなど、再発予防まで丁寧にサポートします。

このような腰痛でお困りではありませんか？

朝起きたときに腰がこわばる
長時間の座り姿勢がつらい
立ち上がるときに痛みが走る
定期的にぎっくり腰を繰り返す
子育てや家事で腰に負担がかかる
病院や整体に行っても良くならない

一つでも当てはまる方は、早めのケアをおすすめします。