「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれる」

「腰から足にかけて痛みが広がる」

「長時間立ったり座ったりするとつらい」

このような症状は 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） の可能性があります。

◆坐骨神経痛とは？

坐骨神経は、人間の体の中で最も太く長い神経で、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先までつながっています。

この神経が圧迫・刺激されることで、痛みやしびれが出る状態を「坐骨神経痛」と呼びます。

◆原因となる主な要因

• 椎間板ヘルニア
• 腰部脊柱管狭窄症
• 長時間の不良姿勢（猫背や反り腰）
• 筋肉の緊張（梨状筋症候群など）
• 加齢や運動不足による筋力低下

◆症状の特徴

• お尻から足にかけてのしびれ・痛み
• 腰痛を伴うケースも多い
• 歩くと痛みが強くなる
• 足に力が入りにくい
• 座っているだけでしびれる

放置すると慢性化し、歩行困難につながる場合もあります。

◆整骨院でできるケア

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、坐骨神経痛の症状に対して以下のような施術を行っています。

• 筋肉の緊張を和らげる手技療法
• 電気治療や超音波による炎症緩和
• 鍼灸施術で血流を促進し神経圧迫を軽減
• 骨盤・姿勢の調整による根本改善
• 自宅でできるストレッチやエクササイズの指導

「足のしびれが楽になった」「長時間座れるようになった」という声もいただいています。

◆セルフケアのポイント

• 長時間同じ姿勢を避ける
• 温めて血流を良くする
• 軽いストレッチでお尻や太ももを緩める
• 体幹を鍛えて腰への負担を減らす

◆まとめ

坐骨神経痛は腰やお尻の痛み、足のしびれを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えます。

整骨院で筋肉や姿勢を整えることで、症状の軽減や再発予防が期待できます。

都城市・三股町で坐骨神経痛にお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院 にぜひご相談ください。

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

電話番号：0986-77-9682

診療時間：平日 9:00〜19:00／土曜 9:00〜15:00

アクセス：JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

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