「急に腰が動かなくなった」

「重い物を持ち上げた瞬間に激痛が走った」

「朝起き上がろうとしたら腰が固まって動けない」

これらは ぎっくり腰（急性腰痛症） の典型的な症状です。

一度経験すると恐怖感が残り、再発を繰り返す方も少なくありません。

◆ぎっくり腰の原因とは？

• 重い荷物を急に持ち上げた
• 中腰や前かがみ姿勢の繰り返し
• 筋肉の疲労や柔軟性の低下
• 骨盤や背骨のゆがみ
• 寒さや冷えによる筋緊張

「突然の痛み」の裏には、日常生活で積み重なった負担が隠れています。

◆ぎっくり腰の主な症状

• 腰に走るような強い痛み
• 動こうとすると腰が固まってしまう
• 寝返りや立ち上がりが困難
• 痛みが下半身に広がることもある

無理に動かすと悪化するため、正しい対処が重要です。

◆整骨院でのぎっくり腰ケア

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、ぎっくり腰に対して以下の施術を行っています。

• 炎症を抑えるための電気・超音波治療
• 筋肉をやわらげる手技療法
• 骨盤や背骨の調整によるバランス改善
• 鍼灸施術で血流を促進し回復をサポート
• 再発防止のためのストレッチや体の使い方指導

「動けなかった腰が楽になった」「再発しにくくなった」という声も多くいただいています。

◆自宅での応急処置と予防

• 発症直後は安静にし、患部を冷やす
• 痛みが落ち着いてきたら温めて血流改善
• コルセットで腰をサポートする
• 普段からストレッチや体幹トレーニングを行う

◆まとめ

ぎっくり腰は突然の激しい痛みで動けなくなるつらい症状ですが、整骨院での施術と正しいセルフケアを組み合わせることで、早期回復と再発予防が可能です。

都城市・三股町でぎっくり腰や急な腰の痛みにお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院 にぜひご相談ください。

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

電話番号：0986-77-9682

診療時間：平日 9:00〜19:00／土曜 9:00〜15:00

アクセス：JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

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