「夕方になると足がパンパンに腫れる」

「立ち仕事やデスクワークの後、足がだるくて重い」

このような 足のむくみ・だるさ に悩む方は多くいます。放置すると疲労が取れにくくなり、冷え性や腰痛、さらには全身の不調につながることもあります。

◆足のむくみ・だるさの原因とは？

• 長時間の立ち仕事や座り仕事
• 運動不足による血流低下
• 姿勢不良による下半身の循環不良
• 冷えや水分代謝の乱れ
• ホルモンバランスの影響

足の血流やリンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分がたまり、むくみやだるさを引き起こします。

◆足のむくみを放置すると？

• 慢性的な疲労感
• 冷え性や下肢のしびれ
• だるさによる睡眠の質低下
• 静脈瘤のリスク増加

「そのうち治る」と思っていると、慢性化して生活の質を下げてしまいます。

◆整骨院でのケア

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、足のむくみやだるさに対して以下の施術を行っています。

• 手技による筋肉・リンパの循環改善
• 血流を促す電気治療や超音波治療
• 姿勢や骨盤の調整による根本改善
• 鍼灸施術で冷えや代謝をサポート

「足が軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」というお声も多くいただいています。

◆自宅でできる予防・セルフケア

• 就寝前に足首を回して血流促進
• デスクワーク中にかかと上げ運動
• 半身浴や足湯で下半身を温める
• 睡眠時は足を少し高くして寝る

毎日のちょっとした工夫が、むくみやだるさの改善につながります。

◆まとめ

足のむくみやだるさは、血流やリンパの滞りによって起こります。

放置せず、整骨院での施術とセルフケアを組み合わせることで、疲れにくく快適な身体を取り戻せます。

都城市・三股町で足のむくみやだるさにお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院 にぜひご相談ください。

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あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

0986-77-9682

平日9:00〜19:00／土曜15:00まで

JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

LINE予約も受付中

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