最近、鏡に映った自分の姿に「なんだか猫背かも」と思ったことはありませんか？

スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなる現代、スマホ首（ストレートネック）や猫背の症状を訴える方が、都城市や三股町でも増えています。

姿勢の乱れは見た目だけでなく、肩こりや頭痛、疲れやすさ、集中力の低下など、身体のさまざまな不調を引き起こす原因となります。

姿勢が悪くなる原因とは？

日常の中でこんな姿勢、心当たりはありませんか？

・スマートフォンを見下ろす時間が長い

・デスクワークで前のめりになっている

・運転中に頭が前に出てしまう

・ソファや椅子に浅く座って背中が丸くなる

こういった習慣が積み重なることで、首の自然なカーブが失われストレートネックになり、肩や背中、腰にも負担がかかるようになります。

スマホ首・猫背を放置するとどうなるのか？

姿勢の乱れは、見た目の問題だけではありません。健康面にも大きな影響を与えます。

・慢性的な肩こりや首こり

・頭痛やめまい、吐き気

・自律神経の乱れによる不眠やだるさ

・腰痛や膝の痛み

・呼吸が浅くなることで代謝や免疫力が低下

つまり、姿勢を整えることは、美容面にも健康面にも非常に大切だということです。

姿勢チェック方法

自宅でもできる簡単なセルフチェックをご紹介します。

壁に背中を向けて立ち、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部が自然に壁につくか確認してみてください。

もし後頭部が壁につかない場合は、ストレートネックの可能性があります。

肩やお尻がつかない場合は、猫背や骨盤のゆがみが疑われます。

整骨院でできる姿勢改善施術

あるむ鍼灸整骨院では、国家資格を持ったスタッフがあなたの姿勢や体のバランスをチェックし、オーダーメイドの施術を行っています。

・猫背矯正や骨盤矯正による姿勢のリセット

・筋肉の緊張を和らげる手技療法

・鍼灸による自律神経の調整

・日常でできる姿勢改善ストレッチの指導

・定期的なメンテナンスによる再発予防

一人ひとりの体の状態に合わせたサポートを行っていますので、初めての方でも安心して通院いただけます。

通院された方の声

実際に姿勢矯正を受けた方の声をご紹介します。

「長年肩こりに悩まされていましたが、通院を始めてからすっきり軽くなりました。見た目も良くなって嬉しいです」（四十代女性）

「スマホ首による頭痛で悩んでいましたが、丁寧な説明と施術で不安がなくなりました。仕事に集中できるようになりました」（三十代男性）

まずはご相談から始めてみませんか？

今や、スマホやパソコンを使わない生活は考えられません。だからこそ、正しい姿勢を意識し、整えていくことが重要です。

あるむ鍼灸整骨院では、都城市・三股町を中心に、姿勢矯正やスマホ首対策に力を入れて取り組んでいます。

肩こりや頭痛が治らないとお悩みの方

自分の姿勢が気になる方

見た目も中身も整えたい方

一度、自分の姿勢を見直してみませんか？