スマホやゲームだけが原因じゃない｜三股町・都城市 あるむ鍼灸整骨院

こんにちは。

宮崎県北諸県郡三股町にある「あるむ鍼灸整骨院」です。

最近、小中学生の姿勢が悪くなっていると感じていませんか？

• 座るとすぐ背中が丸くなる
• 勉強中やスマホのときに前かがみ
• 写真を見ると首が前に出ている

このような猫背の傾向は、成長期の子どもにとって注意が必要です。

姿勢のクセがそのまま身についてしまうと、大人になってからも肩こり・腰痛・集中力の低下につながる可能性があります。

■ 猫背の主な原因とは？

現代の子どもたちの生活環境は、猫背を引き起こしやすい状況にあります。

【生活習慣による主な原因】

• スマホやタブレットの長時間使用
• ゲーム・動画視聴での前傾姿勢
• 座る時間の長さ（学校・塾・家庭学習）
• 運動不足による筋力の低下
• 成長期特有の姿勢の変化や骨格の未熟さ

猫背は、見た目の問題だけでなく、背中・肩・首の筋肉への負担を大きくし、疲れやすい・だるい・集中できないなど、体調面にも影響します。

■ 猫背による子どもの不調

• 肩こり・首こり
• 頭痛
• 呼吸が浅くなる
• 背中のだるさ
• 姿勢を注意してもすぐ崩れる
• 集中力の低下

子どもだからといって「大丈夫」と放置してしまうと、症状が慢性化することもあります。

■ 整骨院でできる猫背ケア

当院では、お子様の身体に無理のない範囲で猫背改善に取り組んでいます。

【1】筋肉の緊張緩和

背中・肩甲骨まわりの硬くなった筋肉をやさしくほぐします。

【2】体のバランス調整

骨盤や背骨のゆがみ・姿勢の傾きを見ながら、整えていきます。

【3】セルフケアの指導

正しい座り方・ストレッチ・机や椅子の高さなど家庭でできる対策もお伝えします。

【4】親御さんへのアドバイス

生活習慣や姿勢指導のポイントを、保護者の方にも丁寧に説明します。

■ 医療費助成について

三股町・都城市では、中学生以下を対象に医療費助成制度があります。

当院でもこの制度が利用可能です。

詳細は受付でお気軽にお尋ねください。

■ まとめ

猫背は、日常の姿勢や生活習慣が大きく関わっています。

「子どもの姿勢が気になる」と感じたら、早めのケアがおすすめです。

成長期にしっかり整えておくことで、将来の不調を予防できます。

都城市・三股町でお子さまの猫背や姿勢にお悩みの方は、

あるむ鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

【あるむ鍼灸整骨院】

所在地：宮崎県北諸県郡三股町稗田9-14

電話：0986-77-9682

LINE予約：https://lin.ee/Tvy9R6h

Instagram：https://www.instagram.com/arm_seikotuin