こんにちは。

宮崎県北諸県郡三股町の「あるむ鍼灸整骨院」です！

最近、お子さんがこのような症状を訴えていませんか？

• スマホやタブレットを長時間見た後に、首や肩がだるい
• 勉強中、顔が前に出て背中が丸くなっている
• 「頭が痛い」「肩がこる」と言うことが増えた
• 朝スッキリ起きられず、集中力も続かない

こうした症状は、**「スマホ首」や「ストレートネック」**といわれる現代病のサインかもしれません。

子どもだからといって安心はできず、早期対応が将来の体のトラブルを防ぐ鍵になります。

■ スマホ首・ストレートネックとは？

スマホ首とは、**スマホやタブレットをのぞき込むような前傾姿勢が続くことで、首のカーブが失われる状態（ストレートネック）**のことを指します。

本来、首の骨（頸椎）は前方にゆるやかにカーブし、頭の重さを支えていますが、姿勢が悪くなると以下のような症状が出てきます。

• 首や肩の慢性的なこり
• 頭痛や眼精疲労
• 背中のハリ、猫背
• 呼吸が浅くなる
• 集中力や睡眠の質の低下

特に成長期は骨格や筋肉がまだ柔らかく、姿勢のクセがそのまま体のゆがみに繋がりやすい時期でもあります。

■ こんなサインが出ていたら注意！

• 首をさすったり、頭をかしげるクセがある
• スマホを使うときに顔が前に突き出ている
• 座るとすぐに猫背になる
• 朝起きたときから首や肩がつらそう
• 学校帰りに「疲れた」「頭が痛い」と言う

1つでも当てはまれば、姿勢や首まわりの筋肉バランスが乱れている可能性があります。

■ 整骨院でできるケア｜あるむ鍼灸整骨院

当院では、お子さんにも安心して受けていただけるやさしくソフトな施術で、以下のようなアプローチを行っています。

◎ 首・肩・背中の筋肉をしっかり緩める

スマホ姿勢によって固まった筋肉を丁寧な手技でほぐし、血流と神経の流れを整えます。

◎ 骨盤や背骨のバランス調整

猫背や反り腰など、全身の姿勢を整えることで、再発しにくい身体作りを目指します。

◎ 自宅でできるセルフケア・姿勢のアドバイス

スマホやゲームを使う際の正しい姿勢、学習机の環境改善などご家庭で意識できるポイントもお伝えしています。

■ 保護者の方へ｜お子さまの不調は早めの対処を

「子どもは肩こりなんてしないでしょ？」

「疲れてるだけだと思ってた」

という親御さんの声も少なくありません。

ですが今や、中高生の首こり・頭痛・集中力低下はとても一般的な問題です。

整骨院では、病院では対応しきれない“姿勢と筋肉のトラブル”にしっかり向き合う施術が可能です。

また、三股町・都城市では中学生以下に医療助成制度があるため、費用面でも安心して通院いただけます。

■ ご予約・アクセス情報

【あるむ鍼灸整骨院】

宮崎県北諸県郡三股町樺山4671-2

? 0986-77-9682

? LINE予約：24時間受付中 → https://lin.ee/Tvy9R6h

? 診療時間：平日9:00〜12:00／13:30〜19:00｜土曜9:00〜15:00

? JR三股駅より徒歩10分／駐車場あり／完全予約優先制

■ Instagramでも健康情報・院内の様子を発信中！

＼フォロー大歓迎です！／

施術風景や健康豆知識、日常のちょっとしたお知らせまで投稿しています。

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■ まとめ｜子どものスマホ首、放っておかないで！

スマホ首や姿勢の悪さは、放っておくと慢性的な不調や運動パフォーマンスの低下にもつながります。

子どもの「なんとなく不調」を見逃さず、早めにケアを受けることで、将来の体づくりにもつながります。

都城市・三股町でお子さまの首こり・頭痛・姿勢の乱れが気になる方は、

ぜひ【あるむ鍼灸整骨院】にお気軽にご相談ください。