こんにちは。北諸県郡三股町にある「あるむ鍼灸整骨院」です。

「肩が痛いわけじゃないけど、重い…」

「朝起きたとき、腰がこわばっている」

「パソコン作業のあとに、首がガチガチになる」

そんな**“はっきりした痛みがないけど、なんとなく不調”**を感じていませんか？

それ、**体からの「予兆サイン」**かもしれません。

今回は、痛みが出る前に整骨院を活用する大切さと、整骨院でできることをお伝えします。

■ 痛みが出る＝すでに体の限界サイン

人の体は、軽い不調やゆがみに対して、最初はうまく適応しようとします。

でも、その状態が長引くと、「もう限界です」というサインとして“痛み”が出てきます。

たとえば：

• 「違和感だけだった首が、朝起きたら寝違えていた」
• 「腰が張っていたけど放置していたら、ぎっくり腰になった」
• 「肩が重いまま我慢していたら、頭痛や吐き気が出た」

つまり、「痛くなってから整骨院に行く」より、“違和感”の段階でケアしておくほうが、症状が軽く済む・回復も早いのです。

■ 違和感が出たら、整骨院に相談してOKです！

当院には、「痛みはないけど、なんとなく気になる…」という理由で来院される方も多くいらっしゃいます。

たとえば：

• 長時間座ると腰が重い
• 肩・首まわりが張って呼吸しにくい
• スマホを見ると、首に違和感がある
• 夜、寝つきにくい・疲れが抜けにくい
• 疲れた時だけ頭痛が出る

こういった軽度の不調でも、筋肉や関節の調整でスッと楽になることが多いんです。

■ あるむ鍼灸整骨院での対応

当院では、症状が強くない方にも次のような施術を行っています：

● 筋肉の硬さをゆるめる手技

肩・腰・首などのコリや張りを、やさしい手技でほぐします。血流を促進し、疲労物質の排出を促します。

● ストレッチ・可動域ケア

関節や筋肉が硬くなっている部位を、動かしやすくなるよう調整します。

● 姿勢や生活習慣のアドバイス

「座り方」「立ち方」「スマホの見る角度」など、日常の小さなクセを見直すだけでも変化が出ます。

「痛くないけど、行ってもいいのかな…」という不安は不要です。

当院は“違和感のうちに通う整骨院”として、地域の皆さまをサポートしています。

■ よくあるご質問（FAQ）

Q. 痛くないのに整骨院に行ってもいいですか？

→ はい、もちろん大丈夫です！

整骨院は「予防的なケア」や「体の使い方の改善」にも対応しています。

不調の根本的な原因にアプローチできるのが整骨院の強みです。

Q. 保険は使えますか？

→ 状況に応じて使える場合があります。

まずは症状をお伺いし、丁寧にご説明しますのでご安心ください。

Q. 通院の頻度は？

→ 初回の状態によってご案内しますが、無理な通院指導は行いません。

「週1回のメンテナンス」など、生活に無理なく続けられる方法をご提案します。

■ このような方におすすめです

• 体がなんとなくだるい・重い
• 首・肩・腰などに張りや違和感がある
• 最近、疲れやすくなった
• 姿勢が悪くなってきた気がする
• 将来の腰痛・肩こり・不調を予防したい

整骨院は、「まだ病院に行くほどじゃないけど心配」な段階で頼れる場所です。