はじめに：こんな腰痛でお悩みではありませんか？

• 朝起きたときに腰が痛い
• 座り続けると腰がズキズキする
• 重いものを持ち上げると腰がギクッと痛む
• 仕事中の長時間デスクワークで腰がつらい

都城市・三股町で腰痛を改善したい方、あるむ鍼灸整骨院へお任せください。公式LINEから簡単に予約でき、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

腰痛の主な原因とは？｜あるむ鍼灸整骨院が解説

 1. 筋肉の緊張（筋・筋膜性腰痛）

• 長時間のデスクワークや不良姿勢で筋肉が固まり、腰に痛みが発生。
• 特に座りっぱなしや中腰の姿勢が続くと悪化しやすいです。

 2. 椎間板ヘルニア

• 椎間板が突出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こします。
• 特に30代〜50代に多く、足にしびれが出ることもあります。

 3. ぎっくり腰（急性腰痛症）

• 重いものを持ち上げた瞬間や急な動作で腰に激痛が走ります。
• 筋肉や靭帯に急激な負担がかかることが原因です。

 4. 腰椎の歪み・姿勢の悪さ

• 長時間の悪い姿勢や足を組む癖が原因で腰椎が歪み、痛みが生じます。
• 骨盤の歪みが原因で慢性的な腰痛につながることも。

あるむ鍼灸整骨院での腰痛治療｜都城市・三股町

✅ 1. 丁寧なカウンセリングと検査

• 腰痛は原因が人それぞれです。
• 姿勢・動作チェックを行い、痛みの根本原因を特定します。

✅ 2. 専門的な手技療法で痛みを和らげる

• 腰周りの筋肉をほぐし、血流を促進。
• 骨盤や腰椎の歪みを調整し、痛みを軽減。
• ぎっくり腰や慢性的な腰痛にも対応。

✅ 3. 最新機器による治療｜超音波＋ハイボルテージ療法

• 超音波療法：深部の筋肉や靭帯にアプローチし、炎症を抑えます。
• ハイボルテージ療法：高電圧を使用し、神経の痛み伝達をブロック。
• 痛みを即座に緩和し、回復を早めます。

✅ 4. 鍼灸治療で自然治癒力を高める

• 東洋医学の観点から全身を整え、自然治癒力を引き出します。
• 腰痛以外にも肩こり、股関節痛、膝痛にも対応。

✅ 5. 自宅でできるセルフケア指導

• 自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズを指導し、再発防止。
• 正しい姿勢やデスクワーク時の注意点をアドバイス。

腰痛を和らげる自宅でのセルフケア方法

 ストレッチで筋肉をほぐす

• 太もも裏のストレッチ：座った状態で片足を前に伸ばし、ゆっくり前屈。
• 背中・腰のストレッチ：仰向けで両膝を抱え込み、腰を軽く丸めましょう。

 温めて血流を促進する

• シャワーやお風呂で腰を温め、筋肉の緊張を和らげます。
• 慢性的な腰痛には温熱療法が効果的です。

 正しい姿勢を意識

• 椅子に座る際は、背筋を伸ばし、両足をしっかり床につけましょう。
• 長時間座る場合は、1時間に一度は立ち上がって軽く動くことが大切です。

よくある質問（FAQ）｜あるむ鍼灸整骨院

Q. 腰痛はどのくらいで治りますか？

A. 個人差がありますが、早期治療で数回の施術で改善することが多いです。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 怪我や痛みの原因に応じて、健康保険が適用される場合があります。ご相談ください。

Q. 予約はどうすればいいですか？

A. あるむ鍼灸整骨院は予約優先制です。公式LINEから24時間いつでも簡単に予約できます。

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まとめ：腰痛は早めに対処を！都城市・三股町のあるむ鍼灸整骨院にご相談を

腰痛は放置せず、早めに対処することが大切です。都城市・三股町のあるむ鍼灸整骨院では、腰痛をはじめ、さまざまな症状に対応した総合的な治療を提供しています。公式LINEから簡単に予約が可能です。まずはお気軽にご相談ください。