「ずっと肩が重だるい」「ひどいと頭痛まで出てしまう」そんなお悩みはありませんか？

毎日がんばっている方ほど、肩や首に負担がかかりやすいものです。
「年齢のせいだから…」「仕事柄仕方ない」とあきらめず、肩こりの原因を知って、根本から改善をめざしてみませんか？

肩こりでこんなお悩みありませんか？

・朝から肩が重だるい
・デスクワークやスマホ時間が長くて肩がガチガチになる
・肩こりがひどくなると頭痛や吐き気まで出てしまう
・マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
・病院では異常なしと言われたけどつらい

肩こりは、「仕方ない」と思い込んでしまっている方がとても多い症状です。
しかし、肩こりには必ず【原因】があります。
その原因にアプローチできれば、つらい肩こりは改善が期待できます。

肩こりの原因はひとつではありません

肩こりは単に「肩の筋肉が硬い」だけではありません。
原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なっていることがほとんどです。

・長時間同じ姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）
・肩甲骨や背骨の動きが悪い
・筋力の低下による姿勢の崩れ
・血行不良による疲労物質のたまり
・ストレスや自律神経の乱れ

特に多いのが、「姿勢のゆがみ」と「肩甲骨が動いていない」パターン。
そのため、肩だけをほぐしても改善しないケースがとても多いです。

「肩が痛い＝肩が悪い」と思いがちですが、実は背中・骨盤・首・腕のバランスも大きく関わっています。

あるむ鍼灸整骨院が考える肩こり改善のポイント

都城市・三股町にあるあるむ鍼灸整骨院では、肩こりの改善に向けて次の3つのポイントを大切にしています。

【ポイント1】 肩だけでなく「動き」をみて原因を探す

肩の筋肉をマッサージするだけでは、根本的な改善にはつながりません。
大切なのは「なぜ肩に負担がかかっているのか」を見つけること。

たとえば、
・肩甲骨がしっかり動いていない
・背骨の動きが硬い
・骨盤が歪んで姿勢が崩れている
など、肩以外の場所が原因になっていることもあります。

当院ではまず、姿勢や動き方をしっかりとチェックし、肩に負担がかかっている原因を探ります。

【ポイント2】 筋肉・骨格・自律神経までトータルに調整

必要に応じて、筋肉をゆるめる施術だけでなく、骨格のバランス調整、肩甲骨・背骨の動きを改善するアプローチを行います。
また、ストレスや自律神経の乱れが肩こりにつながっている方には、鍼灸を取り入れて内側からもケア。

一時的なリラクゼーションではなく、体全体のバランスを整えることで肩こりが起きにくい身体づくりをめざします。

【ポイント3】 普段の姿勢・セルフケアもお伝えします

いくら施術をしても、普段の姿勢や生活習慣がそのままだと、肩こりは繰り返してしまいます。

・座り方・立ち方・スマホの持ち方
・デスクワーク中のちょっとした工夫
・ご自宅でできる簡単なストレッチ

こういった日常でのケアまでしっかりサポートすることで、肩こりを繰り返さない身体を目指します。

肩こり施術の流れ｜都城市・三股町のあるむ鍼灸整骨院

    1.    【カウンセリング・検査】
お悩みをしっかりとお伺いし、姿勢・動き・筋肉の状態をチェックします。
    2.    【施術プランのご提案】
今の身体の状態や原因をわかりやすくご説明し、最適な施術内容をご提案します。
    3.    【施術（手技・骨格調整・鍼灸など）】
お一人おひとりに合わせた無理のない施術を行います。
    4.    【セルフケアや生活習慣のアドバイス】
肩こりを繰り返さないための、姿勢やストレッチ方法などをお伝えします。

まとめ｜肩こりはガマンせず、根本改善をめざしましょう

肩こりは「ずっとつきあうしかない」と思ってしまう方も多い症状です。
ですが、原因をきちんと見極めてアプローチすることで、改善をめざすことができます。

都城市・三股町で肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度あるむ鍼灸整骨院へご相談ください。
あなたの身体の状態に合わせた施術と、わかりやすい説明で「つらくない毎日」をサポートいたします。

【公式 LINE24時間予約】

☎️0986-77-9682